무게설정질문점

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헬린이 3개월 운동 인바디 변화 평가좀 3개월 전에 몸무게 110kg, 체지방률 35% 찍고 다이어트 겸 헬스 시작해서 3개월 동안 식단 유산소 근력운동 나름 열심히 함앞으로 근육량 지키거나 늘리면서 담 달까지 체지방률 10%대 진입 목표 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(1.242) 2024.12.24 21:48:06

조회 59 추천 0 댓글 2

핵스쿼트를예로들면 120꼽고 20x3 하면털리고

160꼽고 10x1 하면 털린다고햇을떄

전자로해야돼 후자로해야대?

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