한발 브릿지 운동 할때

1/1

본인 몸평좀 172cm / 76kg 작성자 : ㅇㅇ

한발 브릿지 운동 할때앱에서 작성

ㅇㅇ(58.226) 2024.12.27 23:08:47

조회 173 추천 0 댓글 13

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbc08cabc228bf97d67ad7592e6b9991aff1b8f95f08abd8a78be9680b90507ac63cf

이런식으로할때 버티는 다리쪽 햄스트링 근육이 금방이라도 올라올거 같아서 오래 못하겠는데 무슨 문제가 있는걸까?

기존에는 두발로 했는데 강도 높히려고 한발로 하려는데 한두개 하자마자 햄스트링쪽 반응 오네..

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

Screenshot_20241227_230721_YouTube.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
2336606	30대중반에 모은돈없은데 결혼가능하냐	ㅇㅇ(211.230)	20:58	21	0
2336605	젓	헬갤러(198.145)	20:57	48	0
2336604	185cm 55kg 어깨평가점	헬갤러(211.234)	20:55	67	0
2336603	헬스는 보통 몇 시간정도해? [4]	ㅇㅇㅃ	20:50	65	0
2336602	헬린이 하체 아다떼고 상가 화장실에 토함... [2]	김건아	20:44	69	0
2336600	배송 주소와 신용/체크카드사에 등록된 주소가 동일한 경우	헬갤러(112.168)	20:43	13	0
2336599	3분할	ㅇㅇ(211.46)	20:39	13	0
2336598	체지방 신경 안쓰고 벌크업 해도되냐 씨발련들아 [1]	헬갤러(106.102)	20:37	32	0
2336597	185cm/53kg 어께 평가좀 [3]	헬갤러(211.234)	20:37	84	0
2336596	고1 드디어 90키로 달성 [1]	산삼보다좋은고1	20:36	89	1
2336595	뀨기야 죽는법좀	오운일기	20:35	23	0
2336594	촉촉한거 보이냐? [1]	회생띠	20:33	66	0
2336592	스포츠재활처방사 트레이너 믿을만함??	헬갤러(112.152)	20:32	13	0
2336590	오운완 ㅁㅌㅊ	회생띠	20:27	71	0
2336589	개념글에 계속 올라오는 여자 헬린이 제가 올린거 아닙니다 [1]	허땡땡	20:27	65	2
2336588	헬린이 3주차 ㅁㅌㅊ	헬갤러(118.235)	20:26	76	3
2336587	뀨기야 이거 너지? [2]	오운일기	20:26	64	0
2336586	하 씨발 바벨로우 하다가 허리 삐끗함 ㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅ [3]	ㅇㅇ(125.240)	20:25	36	1
2336585	[오피셜] 윤석열 대통령 각하 : 정치 못해먹겠네 입갤.JPG	ㅇㅇ(117.111)	20:24	33	2
2336584	런닝 두시간 안하면 자살하라고 너!!!	불법정자은행출신뀨기	20:24	25	0
2336583	오늘 런닝 안하면 자살	불법정자은행출신뀨기	20:23	24	0
2336582	이정도 몸이 허접한거냐?	헬갤러(59.25)	20:22	72	0
2336581	런닝 2시간해도 돼? [2]	7일만에중비만된소녀(118.235)	20:20	62	0
2336580	내 복근 ㅁㅌㅊ? 평가좀	관리자(112.153)	20:18	86	0
2336579	닭가슴살 질문	헬갤러(118.235)	20:16	10	0
2336578	계속해서 비효율적인 시간을 보내는데 효율적으로 변해간다.	ㅇㅇ(223.38)	20:15	15	0
2336577	인바디 평가좀	헬갤러(106.102)	20:15	28	0
2336576	챗지피티 몸평 [4]	zz(222.117)	20:12	84	0
2336575	약혐)다쳐서 운동을 오랫동안 못하고 있는데 사진보면 몇 달 정도 운동한 [2]	헬갤러(211.234)	20:08	49	1
2336574	헬린이 PT 20번 정도론 효과 없는거 정상인가요?? [5]	헬갤러(211.234)	20:08	34	0
2336573	이거 상완골전방활주임? ㅈㅂ 급함ㅠㅠ [4]	헬갤러(125.182)	20:07	40	0
2336572	9개월차 몸 핑까점 [6]	헬갤러(106.253)	20:03	112	0
2336571	챗지피티 엉덩이 평가? [2]	ss(222.117)	20:02	77	0
2336569	리뉴얼 한다던데 요즘 사기위험잇냐??	ㅇㅇ	19:59	12	0
2336568	마늘쫑.	오운일기	19:58	14	0
2336567	방금 지리는 레누봄	ㅇㅇ(211.234)	19:53	32	0
2336566	장갑껴야겠는데 [1]	ㅇㅇ(210.97)	19:53	15	0
2336565	인스타 팔로워 3만5천 찍고 느낀점 [2]	헬갤러(39.7)	19:52	52	0
2336564	헬린이 운동방향 조언좀 부탁드립니다 [1]	ㅇㅇ	19:51	43	0
2336563	머신 새로입고했다길래 [1]	헬갤러(39.7)	19:48	64	0
2336561	오운 가슴삼두 [6]	짐캐리	19:46	67	0
2336560	헬린이 헬스장 끊고 2개월만에 풀업 10개 성공했습니다	헬갤러(118.235)	19:44	30	0
2336558	ㅆ발 고도비만인데 왤케 살 빼기 힘드냐 [2]	헬갤러(211.246)	19:37	58	0
2336556	렛풀다운할 때 [3]	ㅇㅇ(220.77)	19:37	45	0
2336555	헬린이들이 깔리는 이유 [1]	ㅇㅇ(118.235)	19:33	79	0
2336552	초심자면 Pt 무조건 하는게 조음 ? [5]	ㅇㅇ(115.41)	19:27	53	0
2336551	감기 기운 조금있을때 약먹는거 개꿀이네	헬갤러(106.101)	19:26	38	0
2336549	남자에 미쳐서 공부를 못하는거겠지 ㅋㅋㅋ	헬갤러(223.38)	19:26	28	0
2336548	아 시바 오늘도 원판정리 안하고왔네 [1]	ㅇㅇ	19:24	47	0
2336547	180에 62키로면 멸치아니지? [2]	헬갤러(175.202)	19:24	38	0
뉴스	‘지거전’ 작가 “유연석 분량 너무 많아… 대본 수정 연락 올 줄”	디시트렌드	18:00