디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

재미있게 헬스하는중+이사완료앱에서 작성

43세 헬스시작(211.36) 2024.12.29 16:30:34
조회 164 추천 0 댓글 1
														

헬스시작한지 2주째로 넘어가면서 

상체, 하체, 유산소, 휴식(동네산책1시간) 이런 루틴으로 계속 돌리고있습니다.


아직 기구위주로 운동하고

식단은 점심은 회사밥에 닭가슴살 1덩이 추가해서 먹기

저녁은 대구,연어 300그램에잡곡밥, 가족들먹는 반찬 같이한거 먹습니다

사진은 내집도 마련해서 이사도 했네요

모두행복한 연말되십시오

74e4f307b78b1bf223e98fe4459c706a6752251ee73d70b17e677befdf44c448f060e6626d4180d01c36067d80ed9404051675f2

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는? 운영자 24/12/30 - -
2326985 벤치 80 5방 2셋햇는데 헬린이임?? [2] 헬갤러(211.234) 01.01 122 0
2326984 헬스 1달차 인바디 변화 [1] ㅇㅇ(118.235) 01.01 135 0
2326983 탈모약 먹은후로 근육이 안커진다 [1] 헬갤러(221.139) 01.01 61 0
2326982 러닝하면 근손실옴? [8] Fireeee갤로그로 이동합니다. 01.01 119 0
2326980 벤치는 프리보다 머신이 자극 ㅈ되네 헬갤러(175.120) 01.01 46 0
2326976 1월1일 헬스장 매일오던 짝사랑녀가 안보인다면 [1] 노므혠갤로그로 이동합니다. 01.01 100 0
2326975 나만 안경사 못믿겠냐 [1] ㅇㅇ(106.101) 01.01 146 2
2326974 헬린이 벤치프레스 질문있음.. [2] 헬갤러(59.26) 01.01 90 0
2326969 중국집 어떰 [2] 헬갤러(128.134) 01.01 113 0
2326961 43세 남자기준)노총각인놈 vs애없이돌싱된놈vs딩크로사는놈 누가젤낫냐 [1] 헬갤러(218.154) 01.01 46 0
2326959 피티 4번 10만원으로 체험 해보는거 어때? 헬갤러(112.166) 01.01 41 0
2326958 신체스펙 ㅁㅌㅊ ㅇㅇ(39.7) 01.01 170 0
2326956 헬스 처음이면 PT 받는 게 좋은가요 안 받는 게 좋은가요? [5] ㅇㅇ(121.167) 01.01 109 0
2326955 운동은 침대에서해라 ㄹㅇ 허벅지 개탄탄해진다 ㅇㅇ(114.199) 01.01 55 0
2326954 귓방맹이 패고싶게 생긴게 어디 주제도 모르고 벌레만한게 [1] 헬갤러(106.101) 01.01 38 0
2326953 헬스장 환불하러 갈 때 바디캠 장착하고 가라... [2] 헬붕이(118.235) 01.01 179 2
2326951 재미로 하는 점괘 사이트 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.01 47 0
2326950 오늘은 재활의날 ㅇㅇ(118.235) 01.01 40 0
2326949 싸가지없는놈 오운일기갤로그로 이동합니다. 01.01 54 0
2326946 씨발아 쳐나오라고 헬갤러(58.79) 01.01 52 1
2326945 아침 6시 or 밤 11시 ㅇㅇ(220.92) 01.01 38 0
2326942 키작아도 노익스강은 남자들끼리 인정하는 분위기인데 헬갤러(118.235) 01.01 63 0
2326939 lg 디스플레이 회사 질문 헬갤러(218.154) 01.01 30 0
2326937 가슴 2종목에 45분 걸리면 ㅈㄴ 오래 걸리는 거냐 [3] ㅇㅇ(106.101) 01.01 83 0
2326934 벤치가 ㅈㄴ 안늘음 [3] ㅇㅇ(223.38) 01.01 93 0
2326933 김빠. 삐 저사람은 아직도 갤질. 하네 왕ㅋ 오운일기갤로그로 이동합니다. 01.01 49 0
2326932 형님들 하체 조지고 근육마사지기벨트로 풀어줘도되나요? [1] ㅇㅇ(118.235) 01.01 39 0
2326930 여자 인바디 궁금한게 헬갤러(211.36) 01.01 98 0
2326926 아 오늘 헬스장 안여네 ㅅㅂ 강제 휴식 2일 [2] 주식하니갤로그로 이동합니다. 01.01 124 0
2326925 나이 먹을 수록 얼굴 안 보게 되는군 ㅇㅇ(175.214) 01.01 55 0
2326924 시발 밥안먹고 운동하기 ㅈㄴ힘드네 1234(106.101) 01.01 44 0
2326922 케 크면 가동범위 잘 안나옴? 헬갤러(61.74) 01.01 37 0
2326921 집에 아령이랑 메트만 있는데 삼두운동 추천좀 해줘 헬갤러(58.232) 01.01 40 0
2326920 아는사람 사진보면서 딸 한번도 안쳐본사람 있음?? [2] ㅇㅇ(39.7) 01.01 172 0
2326919 인바디 변화 어떰 [2] 헬갤러(106.101) 01.01 118 0
2326918 새해맏이 이수노래 오운일기갤로그로 이동합니다. 01.01 46 0
2326917 여자 인바디 궁금한점 [5] 헬갤러(118.235) 01.01 138 0
2326916 디랙스? 이거 안좋은 기구임? [1] 헬갤러(118.235) 01.01 67 0
2326914 새해 첫날부터 헬스장 드가자~ 헬갤러(106.101) 01.01 63 0
2326912 인바디 좀 봐줘 [4] 헬갤러(61.254) 01.01 150 0
2326910 근육맨들은 진짜로 우울증 없어? [1] 헬갤러(221.139) 01.01 91 0
2326909 헬린이 궁금한건데 헬창나시의 용도가 뭐야 [4] 헬갤러(211.168) 01.01 143 0
2326908 어깨 관여 별로 없는 등,가슴 운동이 있을까요 헬갤러(211.59) 01.01 36 0
2326907 선생님들 피티 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.01 36 0
2326906 마프 세일하는거 언제가 제일 큰가요? [2] 헬갤러(223.39) 01.01 128 0
2326904 남자 두명이상이서 헬스장 오는거 싫음 ㅇㅇ(211.235) 01.01 77 0
2326903 뭘해야 어깨가 넓어지죠 [4] ㅇㅇ(223.38) 01.01 129 0
2326902 덤벨숄더프레스 등 기대도 되나요? [3] ㅇㅇ(223.38) 01.01 72 0
2326901 어늘 생일인데 ㅇㅇ(211.169) 01.01 34 0
2326900 아들이 친구들이랑 운동간다고 ㅇㅇ(211.169) 01.01 53 0
뉴스 칸영화제 수상작부터 밥 딜런 전기까지…화제의 외화 몰려온다 디시트렌드 01.04
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2