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헬린이 벤치프레스 질문있음..

헬갤러(59.26) 2025.01.01 16:24:38
조회 95 추천 0 댓글 2

가동범위가 안돼서 슴찍 안하고 70키로부터 드롭세트 했는데



오늘 가동범위가 갑자기 잘나와서 슴찍은 되는데 첫 세트 70키로 중량이 확 줄음.. 


첫세트 4개했었는데 오늘 2개밖에 못하고 드롭세트함..


자연스러운거니까 그냥 해야함? 아니면 슴찍 꼭 할 필요 없음?

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