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다이어트원레 이런거임? 식단좀 봐주셈앱에서 작성

헬갤러(182.222) 2025.01.08 22:16:36
조회 60 추천 0 댓글 0

키 169/61.5키로고 60까지뺄라함
아침: 베이글+크림치즈+저당딸기잼+계란후라이+블루베리
점심:미트리닭가슴살 볶음밥+방울토마토
저녁:쌀밥+닭가슴살+브로콜리
마지막: 고구마+단백질쉐이크+아몬드
총 2100칼로린데 밤11시만되면 너무배고픔 정상임? 다이어트가원레 자기전에는 배고픈거 참고 가는거? 

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