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체지방10%가능?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.32) 2025.01.30 23:59:04
조회 434 추천 0 댓글 7
														

계란, 베이글, 닭가슴살, 쌀밥, 프로틴
하루4~5끼씩 다른 음식 절대 안먹음

근력운동 1시간 주4~6회
유산소 런닝 인터벌 5키로 주3~5회

현재13%

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