디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

마른비만

헬갤러(211.206) 2025.02.02 21:28:21
조회 152 추천 0 댓글 0

안녕하세요 마른비만을 탈출하고싶어서 적습니다 173에 75키로인데 배가볼록 나와가지고 심각성을느끼고 운동을 하려고합니다 헬린이라 어케운동해야할지 몰라서 적습니다.. 식단도 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족에게 아낌없이 돈 쓸 것 같은 스타는? 운영자 25/06/09 - -
2447965 남성호르몬 떨어지면 근육 안붙는다는 광고 이거 맞냐?? [6] ㅇㅇ(112.147) 06:14 70 0
2447964 팔둘레 펌핑 47달성 민식이존스피드레이서갤로그로 이동합니다. 06:11 25 0
2447962 피티 대회이력 중요하냐 [4] ㅇㅇ(118.235) 05:40 59 0
2447961 느그들은 아무일없이 잘 지내노? [2] 헬갤러(125.179) 05:39 52 0
2447960 내가안착해진이유 사기당하고 얼굴맞아서 ㅇㅇㅋㅋ 헬갤러(125.179) 05:30 39 0
2447959 발기와함께기상 [8] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05:29 83 0
2447958 지금 생각해보면 왜 어릴때 일진들한테 쫄았나싶네 [2] 개돼지(58.229) 05:13 78 0
2447957 아침식단, 맛잘알 [1] 개돼지(58.229) 05:10 57 0
2447956 내가 승진하고 잘살면 누구는 감정기복이 생기겠노? 헬갤러(125.179) 05:09 35 0
2447955 일찐한테개겨서 찐따로 찍히긴했지 ㅇㅇ(106.101) 05:07 23 0
2447953 야야 지켜보는 매니저들은 어지럽지않겠노? 헬갤러(125.179) 04:58 58 0
2447952 125.179 좆같이생김 [2] ㅇㅇ(211.176) 04:56 79 0
2447951 이거 여자가 쓴글인듯 [4] 헬갤러(125.179) 04:55 108 0
2447950 근데 직장까지 따라오는건 염탐수준을 넘은거아닌가 [1] 헬갤러(125.179) 04:45 49 0
2447949 썩소지으면서 자존감 채우는애들보면 좀 불쌍하지않냐 [2] 헬갤러(125.179) 04:24 58 1
2447948 매니저중애 키작고 동안인사람 있는데 헬갤러(125.179) 04:17 44 0
2447946 지듣노 ㅁㅌㅊ? Strelka갤로그로 이동합니다. 04:10 44 0
2447945 꼬리뼈 금갔는데 운동간다vs쉰다 [7] 수잔나갤로그로 이동합니다. 03:54 60 0
2447944 보겸근데 성형하고 삐쩍마르고 너무 고달파보이네 헬갤러(125.179) 03:49 41 1
2447942 얘네 5명 외모 순위 어케 보냐 ??? ㅇㅇ(59.28) 03:48 83 0
2447941 헬스 1주일차인데 질문점 [2] 헬갤러(110.13) 03:39 49 0
2447938 승모근에 헬갤러(123.111) 03:04 29 0
2447937 근육이 말랑 헬갤러(211.234) 02:59 25 0
2447936 사기업에서 학벌 채용 이렇게 할까요? [3] ㅇㅇ(223.38) 02:59 63 0
2447935 팩트리어트) 보갤 개념글 조회수 헬갤 5배 [2] ㅇㅇ(118.235) 02:58 42 0
2447933 니네주변에 반에서 찐따였던애들중에 [1] 헬갤러(118.46) 02:54 58 0
2447932 케이블에 머리 한무데기 뽑혓는데 똘맹구갤로그로 이동합니다. 02:54 28 0
2447931 5회x20세트 < 일캐운동하면 어캐됨 [1] 헬갤러(125.128) 02:51 34 0
2447930 보갤 주딱 민주당 지지하는 40~60 전라도사람일듯 [2] ㅇㅇ(106.101) 02:46 61 2
2447929 마지막으로 쓸게~ [1] 헬서갤로그로 이동합니다. 02:44 42 0
2447928 약쟁이들은 [1] 헬갤러(123.111) 02:44 31 0
2447927 행구 유튜브 대박났노 ㅇㅇ(211.222) 02:35 67 0
2447926 요요 적고 근육량 덜 빠지면서 영양 다 챙기는 식단 있음? [2] 헬갤러(121.132) 02:33 44 0
2447925 아니 시발 땀 미치겠네 ㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02:19 29 0
2447924 우디 - 어제보다슬픈오늘 이노래 개역대급이네 와..... ㅇㅇ(106.101) 02:18 20 0
2447920 개인적인 생각인데 식단해도 유산소 아예 하면 안 빠지는듯 [2] ㅇㅇ(118.235) 02:03 40 0
2447919 시작의 푸름에 모든 이름에 네가 새겨져있을 뿐 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 02:00 21 0
2447918 체지방 15.3인데 [3] 헬갤러(118.235) 01:54 76 0
2447917 헬린이 비대칭 질문 ㅇㅇ(106.101) 01:54 22 0
2447915 세달만에 체지방률 30에서 10 이하가 가능하냐? [5] ㅇㅇ(118.235) 01:49 59 0
2447914 나 로이더임? [2] 난쟁이(106.101) 01:47 156 0
2447906 누가 더 유명함 아리아나 그란데 호날두 디바(59.28) 01:42 40 0
2447904 ㅅㅂ 얼굴에 살 안 찌는 새끼들이 존나 부럽네 [1] ㅇㅇ(118.235) 01:41 31 0
2447900 나만 살 찌면 얼굴쪽에 살 찌냐? [3] ㅇㅇ(118.235) 01:34 45 0
2447899 체지 13이하가좋은듯 [2] ㅇㅇ(118.235) 01:33 61 0
2447898 팔루틴 ㄱㅊ? [3] ㅇㅅㅇ(218.39) 01:30 112 0
2447890 주면 먹는거 가능?? ㅇㅇ(162.128) 01:25 129 0
2447887 체지방률 22%에서 17~18까지 빼면 [2] ㅇㅇ(106.101) 01:22 62 0
2447886 씨발럼들아 체지방률 16이랑 14랑 차이 많이 나냐? [7] ㅇㅇ(118.235) 01:20 54 0
2447882 피해망상에의한 찐따같은성격 고친사람있나 [1] ㅇㅇ(106.101) 01:16 37 0
뉴스 ‘자산 1000억원대’ 장사 천재, 돈 쓸어담은 비책 공개 디시트렌드 06.11
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2