헬린이좀 식단 좀 도와주세요 ㅜ

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데드가 전신운동임? 벤치 중량이 낮아도 데드를 잘 들면 소위 말하는 "힘이 센게" 맞음? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이좀 식단 좀 도와주세요 ㅜ모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.02.05 15:45:20

조회 98 추천 0 댓글 3

4끼 먹으려는데

아침: 우유+빵+아몬드

점심:닭가슴살+햇반+우유

헬스후:프로틴+아몬드

저녁:일반식(외식 또는 집밥)

야식: 여기에 무엇을 먹을지 모르겠음

체지방이랑 몸무게가 매우 낮아서 좀 더럽게 먹어도

될 것 같은데 지금 짠 식단은 별로 인가요

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