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2분할 상하휴상하휴휴중인데앱에서 작성

헬갤러(61.76) 2025.02.09 07:14:14
조회 171 추천 0 댓글 1

상하상하상휴휴로 돌리는거 어떰?
주 상체3번 하체2번
부위별 주당 18세트
상체기준
첫번째 상체날은 조금 무겁게
두번째는 자극위주
세번째는 머신위주

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