허리디스크에 ab슬라이드 도움됨?

1/1

중3 헬스 3개월 ㅁㅌㅊ 2024.8 63kg 골격근 34체지방 9.92025 72.2kg 벌크업중 골격근 36.9체지방 12현재 벌크업중 피드백 ㅂㅌ 작성자 : 헬갤러

허리디스크에 ab슬라이드 도움됨?앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.14 22:46:37

조회 38 추천 0 댓글 2

안좋나?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	타고난 드립력으로 사석에서 만나도 웃길 것 같은 스타는?	운영자	25/02/10	-	-
2359685	5rm 기준 3대 300안되는데 벤치 90이면 어느정도 상체충인가 [1]	헬갤러(106.243)	11:19	30	0
2359684	머리 많이크냐 [5]	헬갤러(183.97)	11:17	122	0
2359683	3대 370달성 [6]	ㅇㅇ(118.235)	11:16	36	0
2359682	아 오늘 어꺠하는날인데 팔꿈치가 살짝 헐렁설렁하네 [1]	ㅇㅇ(123.215)	11:16	19	0
2359679	체지방유지하면서 골격근 늘리고싶으면 웨이트하고 싸이클타면좋음? [4]	ㅇㅇ(220.94)	11:15	33	0
2359678	미국 정자 기증자 ㄷㄷ [3]	ㅇㅇ(39.7)	11:13	105	0
2359676	냉동고등어님 념글봤는데 헬스경력몇년이신가요 [9]	ㅇㅇ(220.94)	11:09	61	0
2359674	무게 올라가다가 거기서정체되면 그게 자기한계임? [1]	ㅇㅇ(220.94)	11:09	22	0
2359673	8개월단위로 어깨힘줄 계속 염증생기는거 어떡함? [3]	ㅇㅇ(211.234)	11:07	26	0
2359670	아래 승모근 글 사진임 평가좀 [5]	ㅇㅇ(118.235)	11:02	117	0
2359669	나보다 승모 큰 새끼 있냐	ㅇㅇ(118.235)	11:01	38	0
2359667	헬스하면 먹성도 늘어나는건가요?;; [2]	헬갤러(121.155)	10:59	36	0
2359664	118.235 211.234 < 두개만 차단해도 클린헬갤 가능 [4]	ㅇㅇ(218.101)	10:56	41	0
2359663	핵스쿼트할떼 [2]	헬갤러(211.234)	10:51	34	0
2359662	와 [1]	헬갤러(211.234)	10:49	33	0
2359661	왜 남자들 평생 정액은 10000번 넘게 싸면서 임신은 못시킴? [3]	ㅇㅇ(182.216)	10:49	105	0
2359660	이새끼한테 당한거생각하면 자다가도 화가 치미네 [2]	ㅇㅇ(175.214)	10:49	73	0
2359659	쌉돼지 식단없고 운동으로 10kg뺏당	oo(118.40)	10:48	27	0
2359658	식단 질문 좀 해도돼? [2]	ㅇㅇ(211.234)	10:44	33	0
2359655	O형 특=통통한 몽골상임마르고 미소년을 아예못봄 [1]	ㅇㅇ(118.235)	10:38	36	0
2359654	본인기준 렉서스가 최고인 eu [6]	ㅇㅇ(182.216)	10:35	73	0
2359653	O형 특=통통한 몽골상임마르고 미소년을 아예못봄 [2]	ㅇㅇ(118.235)	10:34	44	0
2359648	헬스장 어디로 갈까? [15]	헬갤러(39.7)	10:21	88	0
2359647	운동 얼마나 해야 헬린이 탈출이노? [10]	미니애폴리스	10:19	69	0
2359646	근데 기초대사량 낮으면 좋은거아님? [6]	헬갤러(118.235)	10:11	57	0
2359644	라인에서 복근 보여줄사람 여자에여 [4]	ㅇㅇ(211.106)	09:53	67	0
2359643	177/61 개씹멸치 70키로 도착했다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	09:49	36	0
2359642	숙치가조굼잇구나이제슬슬대가리씻고운동가벙가 [9]	짐캐리	09:39	52	0
2359641	나시 입으면 겨땀은 어떻게 함? [8]	ㅇㅇ(118.235)	09:35	62	0
2359639	형들 174cm 85kg 돼지 피티 받으려는데요 [5]	피노다인	09:32	52	0
2359638	요즘은 이런 발목양말 안신냐? [18]	나인(211.205)	09:32	138	0
2359635	원피스망한듯 페어리테일2인듯? [5]	ㅇㅇ(106.101)	08:57	50	0
2359634	Ab형은 ab형끼리결혼해야됨ㅋㅋ [13]	ㅇㅇ(106.101)	08:56	55	0
2359633	근데 살면서 진짜 소심하고 착한 ab형은 못본듯 [11]	ㅇㅇ(123.108)	08:55	98	0
2359631	관음충 틀저씨들 시발 족같네 [7]	헬갤러(116.43)	08:44	78	0
2359629	혹시 운동하고나면 땀 많이나야하나요 [4]	ㅇㅇ(118.235)	08:38	55	0
2359626	체지방 23%면 살찐거야?(남자임) [4]	헬갤러(118.235)	08:28	73	0
2359624	헬스장 개열받는거 [1]	헬갤러(223.38)	08:18	79	0
2359623	2살아이 시신방치, 어린이집 원장신고로 발견 ㄷㄷ [7]	ㅇㅇ	08:12	96	1
2359619	전원 이 열애설 앖는게 의미 있는거 아니냐 [7]	헬갤러(211.59)	07:54	96	0
2359617	헬스 뉴비입니다 질문 좀 드려도 될까요 [9]	헬갤러(175.115)	07:51	76	0
2359615	보통 유산소 몇 분 뜀? [9]	루그	07:50	92	0
2359597	왜 헬스장 문 푸시 버튼 눌러도 안열리나 [26]	ㅇㅇ(223.39)	06:52	111	0
2359581	외회전 내회전 나만어렵나 [20]	헬갤러(211.230)	06:12	131	0
2359575	183 52 멸공인데 살 어떻게 찌워야댐?? [22]	MS81	05:53	140	0
2359567	몸 만드는거랑 다이어트 병행이 되나? [7]	헬갤러(1.229)	05:38	86	0
2359563	1개월차 헬린이 등 평가좀 .. [36]	헬갤러(59.31)	05:33	310	2
2359559	필라테스 했던 썰 [2]	냥뇽치킨	05:25	100	1
2359556	플랜핏, 플릭 탈락 [3]	냥뇽치킨	05:22	52	0
2359521	광배 불균형인가 [13]	ㅇㅇ(118.235)	03:56	79	0
뉴스	비투비 이창섭, 앙코르 콘서트 대성공 다음 행선지는 마닐라	디시트렌드	02.14