행님들 두시간전 섹스새끼 오운완 했습니다.

행님들 두시간전 섹스새끼 오운완 했습니다.앱에서 작성

헬갤러(175.121) 2025.02.17 22:20:41

형님들 섹스 한달 남았는데 쓰레기몸 운동추천해주십쇼. - 헬스 갤러리

아는 년이랑 한달 내로 섹스할건데 섹스한지 오래됐고 운동도 2 3년됨. 1년간 172 90키로였다가 식단만으로 69까지 왔는데 그래서 근육은 ㅈ도 없음 섹스를 위해 근육이랑 체력 좀 늘리고 가려는데 한달간 할 운동 추

m.dcinside.com

이새낍니다.

숄더프레스 20키로로 15 12 10회

그리고 행님들 조언 보고 스쿼트 하려다 병신이라

그냥 팔짱 맨몸 스쿼트 30 3회

풀업 무릎꿇고 움직이는 보조 같은거 55키로로

20회 15회 12회 하다가 힘풀려서 뒤질뻔하고 멈췄읍니다.

그리고 유산소 한시간 정도 했읍니다.

밥은 여태 점심 포케집 샐러드 한끼

저녁은 굶거나 일반식으로 20키로 뺐읍니다.

내일 뭐 해야하고 뭐 쳐먹어야하는지 알려주십쇼 행님들

감사합니다.

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	본업은 완벽해 보이지만 일상은 허당일 것 같은 스타는?	운영자	25/02/17	-	-
이슈	[디시人터뷰] 모델에서 배우로, 떠오르는 스타 이수현	운영자	25/02/21	-	-
2362933	신타 6아이솔레이트	헬갤러(39.114)	02.19	74	0
2362932	헬린이 초코맛 프로틴샀다	크롱rhslr	02.19	35	0
2362931	헬린이 레그익스텐션 하면 왜 성기에 자극이 갈까요 [2]	ㅇㅇ(121.55)	02.19	75	0
2362930	해머 짭인거같은데 하 ㅅㅂ	헬갤러(211.36)	02.19	45	0
2362929	단백질 많이 먹으면 뭐가 좋아요? [1]	헬갤러(118.235)	02.19	65	0
2362928	먹는거 조절안하면 옆구리살 안빠짐? [1]	ㅇㅇ(210.97)	02.19	76	0
2362927	짤녀 체형이면 하위 몇퍼센트냐 [2]	헬갤러(183.97)	02.19	226	0
2362926	질문한개만 할게요 [5]	뉴비탈출넘버원	02.19	68	0
2362924	왜살고있는지모르겠다 [1]	ㅇㅇ(182.226)	02.19	46	0
2362923	시발근대 요샌 결혼하면 똥되는듯	ㅇㅇ	02.19	109	0
2362922	여친 피티보냈는데 [2]	헬갤러(59.27)	02.19	137	1
2362920	턱걸이는 되는데 딥스가 안돼요	초보(59.15)	02.19	47	0
2362915	기쁘다 드디어 가슴 튕기기 된다 [1]	헬갤러(222.234)	02.19	86	0
2362914	나는 장애인 입양하는 사람보면 도덕적 허영심에 가득찼나 싶은 생각이 듬 [5]	ㅇㅇ(223.38)	02.19	52	1
2362912	중-고즁량 사이->중중량 으로 가는건 어떰?	ㅇㅇ	02.19	30	0
2362911	멸치 하던대로 찌운다 vs 벌크업하고 커팅한다 [8]	허스크	02.19	209	0
2362909	암만생각해도 배우상 어깨넓은 남자가 1티어 인것같음 [3]	헬갤러(211.36)	02.19	76	0
2362907	맨날 웨이트 1시간 20분 정도하고 유산소로 천계 레벨5로 30분 타는데	헬갤러(58.65)	02.19	85	0
2362906	바벨로우 2일에 한번씩 하는데 금방 늘까?	ㅇㅇ(219.248)	02.19	30	0
2362905	여자들 키큰 남자 좋아하는 이유가 뭐임 [4]	헬갤러(211.36)	02.19	107	1
2362904	단백질 질문좀 받아줘 [4]	헬갤러(49.169)	02.19	84	0
2362903	너네 결혼해서 애 나왔는데 자폐아면 기를 자신 있냐??	ㅇㅇ(223.38)	02.19	29	0
2362901	근데 난 여자랑 잠자리 가져도 마음을 못얻으면	헬갤러(211.36)	02.19	52	0
2362900	6개월동안 떡값으로 10만원은 넘게 쓴것 같은데 많이 쓰는건가?? [2]	ㅇㅇ(223.38)	02.19	118	0
2362899	한남드라 이중에 누가 재일 이쁘냐	봉말숙	02.19	102	0
2362898	지금 176에 86키로 팔뚝 뻠핑 수축하면 42cm 나오는데	뿡쁑	02.19	27	0
2362895	헬린이 체지방 24퍼 현실조언 부탁드립니다.	헬갤러(211.54)	02.19	50	0
2362894	일본 여행 6번 해보면서 제일 크게 느낀건데	헬갤러(106.101)	02.19	123	0
2362892	아니 씨발 벤치에서 데드하는 병신새낀 뭐임?	헬갤러(221.151)	02.19	72	1
2362891	한녀가 일부러 표독한게 아니라 무표정 지으면 원래 그렇게 생겼다. [1]	헬갤러(121.137)	02.19	167	3
2362890	여친이 키크고 몸좋고 ㅈㅈ큰 남자랑 바람나서 [2]	헬갤러(211.36)	02.19	156	0
2362888	아 어제 사촌동생들 오랜만에 봐서 용돈줬는데 집오니까 후회됨 ㅜㅜ	ㅇㅇ(223.38)	02.19	51	0
2362887	대체 인간은 왜 똥을 싸는걸까?	헬갤러(121.137)	02.19	93	2
2362886	본인 체지방 19프로일때도 ㅈㄴ잘생겼다 소리 듣는데 [2]	NeymarJR	02.19	121	0
2362884	헬스하고나서 롤도 접은듯 ㅋㅋㅋ [2]	헬갤러(222.233)	02.19	67	0
2362883	헬스 다 털린느낌이 이런거임? [3]	ㅇㅇ(211.36)	02.19	129	0
2362881	오운일기	창가의타바코양	02.19	46	0
2362880	남자는 남자경험 많은여자 안좋아함? [4]	헬갤러(223.38)	02.19	121	0
2362879	등 대원근? 광배근? 쪽 비대칭인데 어떻게 운동해야하나요? [5]	헬갤러(222.108)	02.19	113	0
2362878	세상에 모든예쁜여자랑 사겨보고싶다	헬갤러(121.178)	02.19	29	0
2362877	쿠팡 배달기사 어렵냐? [1]	헬갤러(14.39)	02.19	52	0
2362875	근무복 사이즈 물어봤다고 고소 시전한 한녀 시발 ㅋㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(117.111)	02.19	259	8
2362874	헬린이 피티 첫수업 후기	헬갤러(211.235)	02.19	58	0
2362873	운동 2년차 몸평 부탁드립니다.. [2]	ㅇㅇㅇㅇ(115.88)	02.19	263	2
2362872	가난이 밉다... 집을 아무리 뒤져도 먹을거라곤 라면뿐이 없구나... [2]	ㅇㅇ(223.38)	02.19	110	0
2362871	니들 왁싱 받음? [5]	헬갤러(58.65)	02.19	221	0
2362869	30대 헬스 첨 하는데 pt 끊어야 댐? [6]	ㅇㅇ(211.224)	02.19	118	1
2362868	몸평좀..아직 완성된 몸은 아니지만.. [2]	헬갤러(121.152)	02.19	255	3
2362867	올해 고2인 남고딩인데 몸평 좀 해주세요 [11]	골반	02.19	315	5
2362865	팔목 다친거 존나 오래가는데 어떡함 [4]	헬갤러(211.36)	02.19	97	0
뉴스	SLL의 ‘춘화연애담’, 일본 OTT서 성공적 론칭	디시트렌드	14:00