형님들 진지하게 다이어트 하고싶습니다

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르세라핌 중에서 누가 가장 가슴커보이냐 작성자 : 헬갤러

형님들 진지하게 다이어트 하고싶습니다모바일에서 작성

헬갤러(122.32) 2025.02.18 17:47:13

조회 141 추천 0 댓글 5

183 105kg

오늘부로 헬스장 끊고 다이어트 시작하려고합니다

유산소위주로 하되 근력운동을 조금씩 키워나가고싶은데

이계획이 맞나 싶습니다.

그리고 제일중요한 식단이 궁금한대 아침 점심 저녁을 어떻게 먹어야 할지.. 그리고 닭가슴살 추천좀 해주실수있나 감히 여쭤봅니다

처음 여기에 글써보는데 조언좀 해주시면감사합니다

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