174 / 81 체지방 27 임..

원래 클라이밍 한 4년 정도 하다가 어깨 부상으로 쉬면서 접게 되었음.. 그러다 30넘어가면서

배달음식 + 폭식으로 갑자기 폭풍 살찜.. 

헬스 열심히 하고 있는데.. 문제는 식욕임..

아침은 잘안먹고 점심에 다이어트 도시락 산거 먹고 저녁에 다이어트 도시락 + 닭가슴살 먹음

그런데 진짜 오후 8~9시 넘어가면 이게 습관인지 진짜 미치도록 배고프고 뭐 시켜 먹고 싶고 이런 욕망을 진짜 참기가 힘듬..

그래서 닭가슴살 하나 더 까먹으면 잠깐 괜찮아졌다가 자려고 누우면 또 배고파짐..


결론: 내가 너무 조금 먹어서 배가 이렇게 고픈 걸까?? 아니면 식사 대용으로 진짜 너무 배고플때 먹을 수 있는 간식 같은것 좀 추천해줘.. 
살찐 체형에 식사대용으로 먹을 수 있는 보충제도 있다면 추천 부탁할게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

진짜 의지가 강하다고 난 생각하는데,, 식욕이 진짜 너무 강해서 힘들더라 ㅠㅠㅠㅠ

현재 운동은
유산소 50분 무산소 40분하고 있어

애플워치 보니까 활동 칼로리는 700~800 정도