중딩인데 다이어트 계획 ㅇㄸ??

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오운완 힘드노 작성자 : 헬서

중딩인데 다이어트 계획 ㅇㄸ??모바일에서 작성

ㅇㅇ(113.131) 2025.03.16 00:15:55

조회 62 추천 0 댓글 1

1. 규칙적으로 7시간 이상 잠자기

2. 하루에 물 1.5리터 이상 마시기

3. 주 3~4회 런데이 30분 초급

여자인데 하루에 3000칼로리 넘게쳐먹음;

아침 - 구운계란 하나

점심 - 급식 정량 (간식,과일,디저트빼고)

저녁 - 밥 2/3이랑 두부,나물반찬 이런거

ㄱㅊ나?? 목표는 15키로 빼기임..

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