유산소질문 - 헬스 갤러리

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ㅈ밥멸치 몸변화 ㅁㅌㅊ? 작성자 : 헬갤러

유산소질문앱에서 작성

duke

2025.03.19 06:37:53

조회 82 추천 0 댓글 0

체지방 빼면서 근육량 늘리고싶은데

주5~6 무산소하고

50분정도 10km달리기하는데

유산소 많이 한다고 안좋은건없지?

먹는건 칼로리계산기에서 나온거에서

식사받는거에서

단백질이랑 칼로리최대한 맞춰서

먹는중

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