행님들 2분뛰고 1분걷고 식으로 심폐 능력 강화에 도움되나요?

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아이브 이서 머리크기보셈 에스파콘서트 갔을때 찍은건데 구라가 아니라 약간 인간같지가 않을 정도로 머리가 너무작고 개말랐었음 ㄹㅇ 인간느낌보다는 누가봐도 연예인 아우라더라 ㅋㅋㅋ 씹지림 - dc official App 작성자 : 헬갤러

행님들 2분뛰고 1분걷고 식으로 심폐 능력 강화에 도움되나요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.03.20 14:03:09

조회 60 추천 0 댓글 4

인터넷 찾아보니까 누구는 2분 뛰고 1분 걷고 하라 그러고 누구는 ㅈㄴ 빠른속도로 1분뛰고 1분 걷고 하라고 하는데 어떤게 더 도움됨?

제 목표는 군대 체력검정 처럼 3km 일단 안쉬고 달릴 수 있는게 목표고 2급정도는 받을 수 있는 시간대로 달리고 싶은데 나이가 이제 28이라 체력좀 딸린데 조언좀 ㅜㅜ

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