헬갤러들아 헬린이에게 힘을줘!! (질문 o 사진 o)

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82kg 어운완 어제운동완료 작성자 : 심리상자

헬갤러들아 헬린이에게 힘을줘!! (질문 o 사진 o)모바일에서 작성

ㅇㅇ(125.132) 2025.03.26 20:50:23

조회 191 추천 0 댓글 13

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진짜 이번에 운동 열시밓 해볼라고 헬스장도 등록한 뉴비인데 목표는 일단 살빼고 여름까지 그래도 벗었을때 부끄럽진 않은 몸 만드는건데 운동루틴, 식단 조언좀 해주라 아무것도모르고 보충제는 먹어야하는지 안먹어야하는지 몰겠다

현재 식단은 딱히안하고있고 운동은 유산소는 매일, 상체 하체 2분할로 하고있는데 이게 적당한지도 알려주면 고맙겠다리

돼지새끼에서 그래도 사람답게 살려고 노력해볼테니 나에게 도움을 줘 헬창들아!!! 부탁할게!!!

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