하체운동 했으면 매일 유산소 안해도 됨?

1/1

운동 루틴 어때여 매일매일 런닝머신 8/ 20~25분 천계 6/10분 레그프레스 10*3 힙쓰러스트 15*3 힙어브덕션 15*3 ㅅㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 루세트

하체운동 했으면 매일 유산소 안해도 됨?앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.03.28 19:31:47

조회 69 추천 0 댓글 1

ㅇㅇ

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
이슈	[디시人터뷰] LPBA의 차세대 스타, 당구선수 정수빈	운영자	25/04/02	-	-
2394843	남지 심리 질문	헬갤러(218.154)	03.30	36	0
2394840	오버헤드프레스도 벤치중량에 도움됨?	ㅇㅇ(106.101)	03.30	40	0
2394838	챗지피티가 몸평을 해주네 ㅋㅋ	.냉동고등어	03.30	261	0
2394836	야 다시정리 [3]	헬갤러(106.101)	03.30	87	0
2394834	인스타에 가슴 큰여자들 대부분이 수술이거마 보정임?	헬갤러(223.39)	03.30	76	1
2394833	3달차에 3대 370이면 어떤편이노 176 75 [1]	헬갤러(211.235)	03.30	60	0
2394832	몸평 ㄲ평 다들어와	헬갤러(211.234)	03.30	92	1
2394831	여기 3명다 가슴수술이냐 [7]	헬갤러(223.39)	03.30	2111	7
2394828	형님들 마른멸치 운동하고 몸무게 5키로 줄었는데 이거맞음? [1]	헬갤러(106.152)	03.30	61	0
2394825	스쿼트 110 데드 130 벤치 90인데 정상임? [7]	헬갤러(1.227)	03.30	151	0
2394820	일부러 기분좋게했다가 나쁘게 했다가 이러는건가	헬갤러(106.101)	03.30	31	0
2394818	챗지피티 이 미친새끼 [6]	급등주를아시나요	03.30	202	0
2394817	전면카메라 원래다 못생기게나옴? [3]	ㅇㅇ(106.101)	03.30	77	0
2394812	여기가 보갤보다 말투가 정제돼있네 [4]	ㅇㅇ(211.234)	03.30	85	0
2394810	삼대 500 이정도면 균형맞음? [2]	ㅇㅇ(118.235)	03.30	82	0
2394809	형들 이거 꿀팁좀 부탁드려요 [1]	헬갤러(211.234)	03.30	53	0
2394807	어깨운동 고트 사레레다음이 [4]	ㅇㅇ(118.235)	03.30	117	0
2394805	텃다 안되겠다 개가 짓는구나 야 안먹히는데? 이건 뭔데	헬갤러(106.101)	03.30	25	0
2394804	나 183에 98kg 3대 520 이다 [2]	헬갤러(39.127)	03.30	71	0
2394802	헬갤에 여자가 어딧어 ㅋ	ㅇㅇ(39.7)	03.30	49	0
2394801	여갤러들은 일단 인증샷부터 올려라 [14]	.냉동고등어	03.30	295	1
2394800	몸에 지방많고 근육적은데	ㅇㅇ(49.142)	03.30	32	0
2394799	삼두 잘크는 유전자 가진분들 부러움	ㅇㅇ(211.234)	03.30	44	0
2394797	벤치 85성공했는데 한갈만에 90가능?? [3]	ㅇㅇ(106.101)	03.30	87	0
2394796	티켓예매 ㅊㅋㅊㅋ	ㅇㅇ(106.101)	03.30	23	0
2394792	나 여잔데, 여자랑 질펀하게 놀고싶다는 말이 무슨 뜻이야? [4]	슈뷰부	03.30	119	0
2394791	씹멸치 비파형동검	헬갤러(14.42)	03.30	31	0
2394789	헬스 1년차 뒤늦게 등운동 조지는데	헬갤러(211.60)	03.30	80	0
2394788	정신병자들이랑 핼스정보글 반반 박빙 ㄷ	ㅇㅇ(106.101)	03.30	29	0
2394786	헬스장에 그냥 평범한 옷차림의 날씬한여자가 운동만해도 쳐다보나? [6]	ㅇㅇ(121.163)	03.30	151	1
2394785	키 180후반 남자랑 키 150초반 여자 커플 ㅈㄴ 꼴볼견임 [2]	ㅇㅇ(14.45)	03.30	129	0
2394783	남친이 졸아 줄ㅋ상하네	헬갤러(211.234)	03.30	32	0
2394780	벤치 본셋 75인데	ㅇㅇ(118.235)	03.30	46	0
2394779	헬린이 이정도면 재능충임? [2]	ㅇㅇ(106.101)	03.30	87	0
2394778	병싱새끼 내일 말해줘갸겟다	헬갤러(211.234)	03.30	36	0
2394775	키164남자+키156여자 커플보면 무슨 생각듬 [3]	헬갤러(211.235)	03.30	108	0
2394774	형들 딱 만 1년차 등 평가좀 [8]	헬갤러(106.101)	03.30	313	8
2394772	운끝 [34]	.냉동고등어	03.30	457	8
2394770	오운완 ㅁㅌㅊ ㅋ [8]	헬갤러(58.232)	03.29	1861	13
2394768	하 시발 나 칭찬좁 해 줘 [5]	헬갤러(118.235)	03.29	179	0
2394767	하체 루틴좀 [3]	헬갤러(175.117)	03.29	44	0
2394763	탕후루 춤	이유미니♥	03.29	69	1
2394761	헬린이 운동 및 식단 방향성 추천좀....	헬갤러(106.101)	03.29	57	0
2394758	체지방 12퍼 근처도 제로콜라 마시냐? [1]	ㅇㅇ(27.124)	03.29	165	0
2394755	도우우우웈 ㅅㅂ [1]	헬갤러(123.213)	03.29	38	0
2394754	그얄 이 프로그램 챙겨보는 사람 옆에 있으면 멀리하셈	ㅇㅇ(211.36)	03.29	30	0
2394753	데드 노스트렙으로 어캐당김..?	ㅇㅇ(118.235)	03.29	31	0
2394752	복근 있는사람들만 들어와바 [5]	ㅇㅇ(112.173)	03.29	123	0
2394751	하체를 막 25세트 30세트씩 조지는 건 뭐임? [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.29	77	0
2394749	식단 하라는게 단백질양 채우라는거임? [1]	헬갤러(119.201)	03.29	59	0
뉴스	‘로비’ 하정우 “사슴 아닌 사향노루, 자아 표현하고 싶었다” [인터뷰③]	디시트렌드	04.02