진짜 헬린이인데 조언좀

1/1

약쟁이 pt인지 확인좀 그리고 질문 Pt배울라하는데이정도면 스펙어떤가요?보통약하는분인가요?헬린이면 배워도 상관없나요? 형님들 살짝 걱정이되네요 작성자 : ㅇㅇ

진짜 헬린이인데 조언좀앱에서 작성

nongnong

2025.03.29 20:11:16

조회 192 추천 0 댓글 6

제대로 맘잡고 운동한지 7개월 정도인데

0bea8204b0f660ff2399f2904f9c701938ec5154b46a94f947161105fbb039b173b54bd69a421f57677ca6cf3049825584d407a0bf

78ea8604c48a618523e88593469c706ec3484b735ece824d098841664e6f40d16da9a42bb0ebf9f51f290757061883ea0b4399a21c

살이 너무 찐거 같은데 좀 덜먹으면서 운동하는게 좋을까요 형님들?

생각보다 골격근량 잘 안자르는군요..

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
이슈	[디시人터뷰] LPBA의 차세대 스타, 당구선수 정수빈	운영자	25/04/02	-	-
2395506	다들 스쿼트몇치노? [5]	헬갤러(175.127)	03.30	86	0
2395505	덤벨 35kg짜리 40kg으로 만드는법 없나? 새로 사긴 오바고 ㅠ [2]	ㅇㅇ(58.229)	03.30	51	0
2395501	183/80kg 다이어트 시작했는데 [1]	헬갤러(113.59)	03.30	63	0
2395499	좁밥인데 무분할 하면됨? [2]	ㅇㅇ	03.30	85	0
2395496	이정도 몸 몇개월이면 만드냐? [6]	헬갤러(172.225)	03.30	320	0
2395495	키175인데 밖에나가면 우리나라 진심 네덜란드됐음 [2]	ㅇㅇ	03.30	116	1
2395492	헬린이 질문 좀 받아주세요ㅜ(인바디 사진 첨부) [1]	헬갤러(223.39)	03.30	123	0
2395491	드래곤시티 콘래드가 제일 좋은데임 호텔? [1]	헬갤러(223.38)	03.30	26	0
2395488	어시 딥스 여기만 자극 오는데 잘하고있는걸까? [5]	헬갤러(125.176)	03.30	119	0
2395487	헬린이질문좀...답해주면여친생김 [3]	헬갤러(175.127)	03.30	57	0
2395486	부스터먹는사람?? [4]	제발(58.123)	03.30	75	0
2395484	챗지피티로 내가 원하는 상상 야설로 써서 딸침 [2]	콩콩이(118.235)	03.30	135	0
2395482	형들 근데 프로틴있자농 [3]	헬갤러(39.7)	03.30	80	0
2395479	학생 증량 방법 있을까요? [1]	헬갤러(116.32)	03.30	43	0
2395478	덤벨프레스 덤벨로우 35kg만 다뤄도 상급자 아님? [5]	ㅇㅇ(58.229)	03.30	89	0
2395476	한남드라 평생 한개만 먹어야 된다면 뭐 먿을래 [3]	봉말숙	03.30	95	0
2395475	형님들 레전드헬린이 도움좀 [4]	헬갤러(118.34)	03.30	143	1
2395474	여자 발 좋아하는 쇠질쟁이만 [5]	ㅇㅇ(14.58)	03.30	202	3
2395470	곧 있으면 고등학교 올라가서 체력 기르려는데...	ㅇㅇ	03.30	29	0
2395469	탄수 대체할꺼 뭐잇냐 [20]	ㅇㅇ	03.30	145	0
2395468	몸평좀 [4]	나인(211.205)	03.30	320	2
2395466	헬린이 멸치 스쿼트 15 15 스타트해도 ㄱㅊ?	헬갤러(106.102)	03.30	41	0
2395464	형들 짐웨어 알려줘	헬갤러(183.96)	03.30	45	0
2395462	실온닭가슴살 먹어본사람 [3]	ㅇㅇ	03.30	80	0
2395459	생전 운동 안해본 1일차 헬린인데 어좁이냐 [4]	헬갤러(106.101)	03.30	179	0
2395458	팔 옆면 운동은 뭐 해야 하나요?	헬갤러(125.191)	03.30	36	0
2395457	진짜 바뀌려고 헬스 시작했는데 인바디 ㅈ댄수준임? [7]	ㅇㅇ(211.235)	03.30	175	0
2395455	운동하고 1~2시간후에 자는데 [5]	헬갤러(219.250)	03.30	95	0
2395454	완장아 왜 념글 존잘남 글 지우냐 ? [5]	헬갤러(121.160)	03.30	70	0
2395453	하루 6끼 때려도 살안찌는 체질, 부러움? [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.30	41	0
2395451	형들 이거 겨드랑이 쪽 팔인데 뭐임? [4]	ㅇㅇ(121.150)	03.30	173	0
2395450	몸평이랑 조언 좀 [3]	헬갤러(39.117)	03.30	323	0
2395449	핏줄 나오는 법좀	헬정자(118.217)	03.30	43	0
2395448	남성 호르몬 많을수록 털이 많이 남? [3]	ㅇㅇ(211.36)	03.30	128	0
2395446	하이로우	헬갤러(106.101)	03.30	31	0
2395443	헬스 시작하려는데 [1]	헬갤러(121.161)	03.30	58	0
2395442	헬스장 개좆망했노 [1]	ㅇㅇ(121.64)	03.30	105	1
2395441	궁금해서 그런데 고중량 깔짝충들 왜 그렇게 운동하는거임? [2]	ㅇㅇ(211.58)	03.30	85	0
2395440	몸무게 4x되면 이거입을건데 ㅂㄹ? [13]	살빼야지히히	03.30	1721	8
2395439	착하고 외모되면 사랑이 아니라 그러고 엄한사람잡는	희♡(223.38)	03.30	31	0
2395437	살이 왜 안찌지? [3]	ㅇㅇ(121.160)	03.30	137	0
2395433	헬스 끊을까 하는데 질문좀	헬갤러(211.234)	03.30	37	0
2395432	나 180 80 걍 3년정도설렁설렁 웨이트했는데 오늘샤워실에서	헬갤러(183.101)	03.30	79	0
2395430	딥스 여기 자극오는데 정상이야? [2]	헬갤러(125.176)	03.30	165	0
2395428	몸평좀 [4]	한컴타자연습	03.30	255	3
2395427	3년차되가는데 프로틴 필수임? [1]	헬갤러(49.246)	03.30	128	0
2395426	운동하고 햄버거 먹으면 안되냐? [3]	ㅇㅇ(14.47)	03.30	94	0
2395421	하체 루틴 스퀕 안해도 되냐 [6]	헬갤러(175.117)	03.30	56	0
2395420	단백질 보충제는 언제 먹어야 되냐 [1]	ㅇㅇ	03.30	80	0
2395419	빨리걷기같은 유산소만 하면	헬갤러(39.7)	03.30	37	0
뉴스	[PL] 리그 8호 골 노리는 손흥민, 첼시 상대 2경기 연속 득점포 가동할지 주목	디시트렌드	04.03