나 103kg 체지방률 38인데 뭐해야됨?

1/1

여자 최고 존엄 몸매 상체 가늘고 하체만 푸짐한 스타일 작성자 : 헬갤러

나 103kg 체지방률 38인데 뭐해야됨?

헬갤러(39.123) 2025.04.06 01:02:08

조회 55 추천 0 댓글 2

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	82817	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225]	*스탈랸*	21.10.07	70938	74
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44]	운영자	21.10.07	27637	7
2400692	헬스장 처음가서 등록할때 예약하고 가야되냐???	ㅇㅇ(14.55)	15:55	1	0
2400691	푸쉬업 헬린이 지브리 해봤는데	ㅇㅇㅇㅇ	15:54	7	0
2400690	사람 수명 질문	헬갤러(118.235)	15:54	2	0
2400689	하체 운동 주기 어느정도로 해야함?	8thDivisionRCN	15:53	5	0
2400688	천국의계단 이새끼 유산소 맞음?	헬갤러(175.212)	15:53	6	0
2400687	체단실 운동 루틴	몰라그냥다	15:50	15	0
2400686	외할머니 강ㄱ하고 목졸라죽이는게 나을뻔했다 [1]	ㅇㅇ(58.29)	15:47	20	0
2400685	사무실애서 헬스한다고 티내는 아재들..	ㅇㅇ(223.39)	15:46	15	0
2400684	운동열심히 해라 개이들아 ㅋㅋ	핼게이야(223.38)	15:45	34	0
2400683	개씨발 랫풀을 30분 챠하고있네 [1]	헬갤러(118.235)	15:45	23	0
2400682	떡대 몸무게 있는 새끼들은 중량 존나 쉽게 치는구나	헬갤러(14.63)	15:44	16	0
2400681	시한부인생인데 중고딩때 학폭가해자사진 뿌린다 [5]	ㅇㅇ(58.29)	15:31	76	0
2400679	근데 스트레스 받을때 오히려 운동하니까 스트레스 풀리는느낌 드네요	헬갤러(180.69)	15:29	19	0
2400677	근력운동하고나서 팔에 힘 쭉 빠지고 뜨끈거리는거면 운동된거에요?	헬갤러(180.69)	15:27	16	0
2400676	나만 부스터먹으면 ㅈ같은 냄새나냐 [4]	헬갤러(106.101)	15:27	18	0
2400675	용문신있는놈이 헬스장 샤워실 꾸준히 이용하는거 무슨심리냐 [1]	ㅇㅇ(58.29)	15:26	49	0
2400674	신발 브랜드 하나 추천 되냐 [2]	ㅇㅇ	15:22	14	0
2400673	손목 보호대 뭐 사야함	ㅇㅇ(125.180)	15:20	10	0
2400672	혹시 이 기구는 일자로 못 펴나요? [5]	헬갤러(118.235)	15:20	60	0
2400671	몸 ㅁㅌㅊ [3]	헬갤러(118.235)	15:19	107	1
2400670	남자들도 운동하면서 서로 기싸움이나 견제해? [5]	헬갤러(72.143)	15:17	42	0
2400669	다이어트 식단 지림? [1]	벼(106.101)	15:15	21	0
2400668	여자외모는 허상이라서 마음적으로 만나야지 망상병들	희♡(223.38)	15:14	11	0
2400667	하체 키우고 싶은데, 하체 다음날 폼롤러 하면 오히려 근성장에 안좋으려나 [1]	헬갤러(221.146)	15:13	25	0
2400665	체단실에서 운동 시작하려는데 루틴 평가점	ㅇㅇ(211.235)	15:11	11	0
2400664	여기 정공 조현병병신들 왤케많음?	헬갤러(14.39)	15:11	12	0
2400663	헬스 딱 1년차 before / after [11]	헬갤러(106.101)	15:10	126	0
2400661	랫풀 다운 하면 팔 아픈거 정상임? [6]	ㅇㅇ(223.39)	14:59	43	0
2400660	이용승 풀업 <— 등상부 먹이기 좋은듯	헬갤러(1.234)	14:52	21	0
2400659	형은 가슴근육은 체스트로하고 등은 케이블암풀로해주는데 [1]	ㅇㅇ(58.226)	14:51	31	0
2400658	전라도년들ㅋㅋㅋㅋㅋ거의극우아니면극좌임ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(58.226)	14:50	22	0
2400657	헬스장에서 트레이너들이 !! 질문 [4]	헬갤러(1.228)	14:49	61	0
2400655	극우,극좌만치우면 노인네들이 스미스머신못차지함	ㅇㅇ(106.101)	14:47	25	0
2400654	헬린이 헬스하는데 요 부분이 저립니다 [1]	헬갤러(1.227)	14:46	55	0
2400653	가슴근육 도움 요청드립니다 [9]	헬갤러(118.235)	14:45	99	0
2400652	상체하고 팔부분만 욱신거리는데 잘못된거?	헬갤러(49.173)	14:45	6	0
2400651	헬스 기간 등록시 PT 유도합니까? [2]	헬갤러(1.228)	14:45	43	0
2400648	헬스하고 나면 다 샤워하냐? [5]	123(14.36)	14:31	79	0
2400647	지브리는 쳇지피티가 광고 해주는데 뭐가 화난다고 열내노	연고결리(219.251)	14:30	38	0
2400646	와 헬스가 ㅈㄴ 부상방지에 도움되긴 하는구나ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(106.101)	14:24	49	0
2400645	처음운동 하려니깐 뭘모르겠내 [2]	ㅇㅇ(14.47)	14:24	31	0
2400643	헬스 3개월차 아직 잘 못느끼는 부위 [3]	ㅇㅇ	14:16	79	0
2400642	최상급레누 응디 찰싹 감질나게 쳐보고싶다ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(39.7)	14:16	27	0
2400641	닭가슴살은 아무리 많이먹어도 살 안찜? [4]	ㅇㅇ(223.28)	14:14	85	0
2400638	나 게인데 갤에서 남자만났는데 씹뭔 멸치새끼가 나왔어ㅠ	ㅇㅇ(118.235)	14:13	39	1
2400637	다음대통령은 유승민이나앜ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	14:12	12	0
2400636	대통령보다는 그 여당이라는사람들이문제가커보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	14:10	11	0
뉴스	오나라, 카메라 뒤엔 훈훈한 모습…비하인드 스틸 공개 (빌런의 나라)	디시트렌드	14:00