오운완 3일차

ㅇㅇ

2025.04.08 17:44:32

조회 35 추천 0 댓글 0

런닝머신 15분

스미스머신 5kg 12 x 4세트

레그프레스 25kg 12 x 4세트

레그컬 20kg 12 x 4세트

레그 익스텐션 20kg 12 x 4세트

저녁으로 먹은거

통베이글 354kcal(당 2%, 단백질 33%, 탄수화물 16%)

그릭요거트 아빠 숟가락 4번

편의점 프로틴 음료 105kcal(당 1%, 단백질44%)

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