보통 어떻게 드심??

삼대남 되고 나니 20대 때처럼 처먹으면

소화도 안되고 살은 미친듯이 찌길래

간헐적 단식으로 살빼기로 햇음

운동은 야스장 다니고 그럴건 아니라

걍 맨몸운동으로 코어운동만 하고 산책 정도 하는게 전부임

한 달정도 됐는데

살이 좀 빠지긴 했는데 만족스러운 속도로 빠지진 않네

나름 코어운동해서 쥐젖만큼이라도 근육이 늘어서 그런진 모르겠지만

먹는건 아침은 안먹고

점심은 에너지바 하나 + 물 or 프로틴음료

저녁은 닭가슴살 샐러드 조금에 물

저 짤이 오늘 저녁에 먹은거야 샐러드 조금에 차 한잔

이렇게만 먹음

가끔 저녁 서브웨이로 대체할 때도 있고

점심 12시 저녁 7시이전 마무리 하고

그 이외 시간엔 암것도 안먹음

이렇게 하면 한 17시간 정도 간헐적 단식이 되니꺼

물론 진짜 한 달 내내 하루도 빠짐없이 일캐먹은건 아니고

나름 삼대남이라 여기저기 굴러다녀야 해서

약속 있거나 할 땐 이것저것 많이 먹음

혼자 먹을 땐 최대한 저대로 먹으려고 함

근데 그러니까 진짜 배가 너무 고픔

1달 정도 됐는데 위가 줄거나 하진 않나봄

걍 극단적으로 먹는 양을 줄여서 그런진 모르겠는데 24시간 내내 배고파 죽을거 같아

지금도 너무 배고픔

여러분들은 뭐 어떻게 드시고 계시는지 궁금함

도와주새요

나 너무 배가고파

다른데는 조금씩은 빠진거 같은데

아저씨 뱃살 이거 뒤져도 안빠지네 ㄹㅇ

이거만 빠지면 역겨운 돼지 같진 않을텐데

딱 아랫배 배꼽있는데만 불룩 나와잇어