운동하는 해붕이들아 멸치면 유산소 운동 안해야되는거임??

해갤러(115.126) 2024.04.20 21:04:16

조회 46 추천 0 댓글 0

본인 키175에 몸무게 58키로인데

겉으로보기에는 생각보다 마르단 느낌은 없음 근데 근력운동 좀 제대로 시작하려고 하는데

누구말로는 유산소를 먼저 해서 체력을 키워놓고 근력운동하는게 좋다 그러던데 이거 나같은 멸치들도 해당되는거임?

유산소 30분만 뛰어도 몸무게가 1키로에서 2키로는 빠지는데 (하루에서 2일정도 밥잘먹으면 몸무게 복귀되긴함)

멸치면 유산소하면안되는거?

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