그냥 별거없다 적게먹고 많이 움직이면 다 빠진다

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어제경기 팀 패배로 이끈 실책이 왜 개념에 없냐? 올려라 2루불가 작성자 : ㅇㅇ

그냥 별거없다 적게먹고 많이 움직이면 다 빠진다앱에서 작성

ㅇㅇ(125.184) 2019.02.18 21:55:58

조회 46 추천 0 댓글 1

일단 적게먹는게 7~80퍼는 됨

아무리 움직여도 펠프스가 아닌이상 일정이상 칼로리 테우긴 힘들고

적게먹으면 그냥 니 생명 유지하기위해서 매일 2000키로칼로리 이상이 타기때문에 당연히 빠진다

건강챙기면서 뺄려면 일단 단백질은 부어줘야되고
채소나 과일챙겨먹어야되고 안되면 영양제

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