일본도 돼지선수가 사라지고 있는데.. 무슨 벌크업이냐?

일본도 돼지선수가 사라지고 있는데.. 무슨 벌크업이냐?모바일에서 작성

롯갤러(106.101) 2024.06.29 19:44:51

조회 193 추천 2 댓글 9

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스포츠는 과학이다

개씹 헬창이 홈런을 잘치는게 아니라
일본 개씹 멸치년들 홈런잘침 ㅇㅇ

그냥 힘자체가 타고난새끼들이야 알아서 넘기는건데..

훈련으로 홈런 생산하는 가장 효과적인 방법은

정확한 타이밍과 마지막 손목 스냅이다

이걸하기 위해서는 스윙스피드가 빨라야하고
쓸때없는 상체 근육은 도움 안된다

스윙스피드는 하체근력과 순발력에서 나온다

일본 유소년 야구는
러닝에 절반이상의 시간을 쓰면서 하체근육을 강화하고
상체는 2~3키로 정도 부하를주면서 몸에 무리안가는 잔근육을 많이 발달시킴 ㅇㅇ

그래야 부상방지도 하면서 마지막에 순간적으로 스윙궤적을 바꾸면서 컷트도 할수있고 정타가 나올때 손목스냅을 잘 줄수있음

요즘 프로야구에 벌크업하는 새끼가 있냐? ㅋㅋ
무슨 10년전에나 유행하던 벌크업을
지금 하라고 개소리노 ㅋㅋ

선진국에서 그렇다하면
그런가보다 하고 받아들여라

그게 격차를 줄이는 길이다

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