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돼공인데 살 빼는방법없냐

ㅁㄴㅇ(59.29) 2014.08.10 18:55:54
조회 440 추천 0 댓글 8

초등학교 고학년되서부터 중등비만으로 관리받다가


고1, 2때 173에 72키로 이때가 제일 적엇던 때인것같고


고2 겨울방학때즘 80 고3끝날때쯤 90후반대


대학가서 몇달 다니다 집에서 히키짓 시작하고 105정도


신검받고 재신검 받으라함.


재신검 받을때 107


마지막 신검받을때 112찍고


훈련소 날짜 기다리면서 히키짓 몇달 더하다보니 120찍음.


훈련소가서 열심히 훈련받고 먹을것도 좆같아서 잘안먹고 간식도 입맛이 뚝떨어져서 px가서도 잘 안사게 되더라


훈련소 마치고보니까 110


훈련소 마치고 근무지 한달정도 걸어서 왓다갓다 하고 하다보니까 105까지 빠짐


그러고 한달정도 더잇으니 2키로 더빠져서 103


103부터 몸무게 변화가 없다


점심은 그냥 바나나랑 토마토 하나로 때우는편이고 아침도 옥수수 1~2개


저녘에 밥먹고, 주말에는 고기먹는편인데


요즘은 근육이라도 붙게해보려고 시간날때마다 그 교회의자있지? 그게 근무지에잇는데


거기서 푸쉬업하거든 보통 10개정도 하면 한계라서


2분씩 쉬면서 10개씩 3셋트 이게 운동 전부거든(이것도 하루하면 다음날은 알박혀서 못함)


뭐 다른 간단한 운동없냐?



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