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[일반] 내가 98키로 > 72키로 세달만에 만들었는데앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2023.02.02 15:41:04

조회 134 추천 1 댓글 1

두달만에 23키로 뺌

나머지 한달은 죽어라 안빠지더라

먹는거 전부 칼로리계산해서 하루 800이하로 제한했고

존나 움직여서 칼로리 태우고

일주일에 한번 치팅데이

그니까 마음만 독하게 먹으면 단기간에도 어렵진 않다는거

근데 이러면 요요도 심해서 바람직하진 않고

난 요요 한번 왔을때 운동병행해서 다행히 유지중인데

2년정도 되니까 안정적인 체질로 변함

의외로 제일 무서운게 멘탈관리하는 거더라

다이어트중에 존나 예민해지고 스트레스 늘어나는데

이때 삐끗하면 그걸 먹는걸로 푸니까 요요가 존나 심함

아이돌도 멘탈 문제가 꽤 클듯

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