평생 다이어트 하는 냔들 특징

평생 다이어트 하는 냔들 특징앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2017.02.20 01:14:51

조회 81 추천 0 댓글 2

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먹는거만 줄여서 뺄려고함
+
다이어트 푸드만 먹으면 살빠지는 줄 앎
(현실은 다이어트푸드로 벌크 업)

+
운동이라곤 걷기, 계단 오르기 정도
(30분 정도 걷는것 심혈관계 건강에는 좋은데 체지방 감소에는 매우 미비한 영향 미친다는 연구결과)

결국 칼로리 제일 많이 태우는
근육조직 안늘리거나
유산소운동으로 전신근육 안사용하면
소용없음

- dc official App

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