제일많이 듣는 질문이 뱃살 어케빼냐인데

제일많이 듣는 질문이 뱃살 어케빼냐인데앱에서 작성

ㅇㅇ(223.33) 2017.08.02 02:26:45

조회 198 추천 0 댓글 8

viewimage.php?id=21bad232&no=29bcc427bd8277a16fb3dab004c86b6fe89693c9d20baa603074a133d34f07aa88b3696a2c5cb4ccbcf62840178d7737d263eb3247182c855b4d23b8f7247847808a0e

1. 뱃살만 빼는 방법은 없음

2. 몸무게가 낮다고 살이 없는건아님 근육량이 낮거나 내장지방이 높으면 몸무게가 낮아도 ET형 체형이 됨

2.5. 특히 무리한 다이어트등으로 체중을 감량하면 ET형 체형이 되기 쉬움 단백질 분해가 일반적으로 팔다리에서 잘 일어나기때문

3. 뱃살은 일반적으로 살중에서 가장 나중에 빠짐... 허벅지 안쪽과 뱃살이 빼기 어려움

4. 윗몸일으키기등 코어 훈련을 하면 근육이 지방을 잡아주는 역할을 하기때문에 시각적으로 뱃살이 적어보이는 효과는 있음

5. 근데 코어운동으로 뱃살이 빠지는건 아님

6. 뱃살 빼려면 식단조절9:운동1임

7. 다이어트의 핵심은 식단조절과 유산소임 트레이너급이 아닌이상 근육량으로 대사량을 크게 증가시키진 못함

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_3309.JPG

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
2083702	테스토스테론 [3]	착한게이	18.04.27	140	0
2083697	시티 지금 접속 잘되나? [3]	ㅇㅇ(175.119)	18.04.27	99	0
2083695	내가 푹 빠진 드라마 짤하나푼다	ㅇㅇ(59.4)	18.04.27	131	0
2083694	캬 고시원 존나안락하다	메롱(211.36)	18.04.27	44	0
2083692	그 덴!!나에 챔피온~ [2]	메롱(211.36)	18.04.27	56	0
2083690	왜 남고는 학공 안뽑냐	하념(223.62)	18.04.27	76	0
2083689	이거 100퍼 게이아님? [4]	ㅇㅇ(39.7)	18.04.27	197	0
2083688	아니 시발ㅋㅋㅋ조별과제 팀장들 교수님이 초대해서 [3]	Nella	18.04.27	116	0
2083687	나 신발은 하얀거 까만거박에 없음 [5]	ㅇㅇ(122.252)	18.04.27	97	0
2083685	난 무적권 연상 사겨야지	착한게이	18.04.27	58	0
2083683	하흥 [3]	리돼	18.04.27	98	0
2083681	내 나이또래는 무조건 거르고 싶음 [3]	김선비	18.04.27	170	0
2083680	노인혐은 꾸준하게 쌓이던데 [2]	하념(223.62)	18.04.27	68	0
2083678	렉밭갤러 미래 어플 [1]	착한게이	18.04.27	84	0
2083677	40대 단순히 숫자를 떠나서 능구렁이들 많아서 피해야됨 [2]	ㅇㅇ(122.252)	18.04.27	135	0
2083675	40대에게 배울점이 많음 ㄹㅇ [1]	하념(223.62)	18.04.27	75	0
2083674	사실 40초반까지는 얼굴만 잘생기면되는것 [1]	할룽	18.04.27	95	0
2083673	스텝온리 모델할배 개커엽다	하념(223.62)	18.04.27	73	0
2083671	이쪽 나이 많으면 진짜 케바케야 [6]	Nella	18.04.27	193	0
2083669	40대는 커녕 20대 후반도 ㅂㄹ	ㅇㅇ(124.60)	18.04.27	58	0
2083668	40대도 좋음	ㅇㅇ(122.252)	18.04.27	69	0
2083667	너네 왜 40대는 안만나? [6]	착한게이	18.04.27	174	0
2083665	완벽한 여자 만나보고싶다 [5]	김선비	18.04.27	197	0
2083664	택배왓다 하읏 [3]	ㅇㅇ(122.252)	18.04.27	84	0
2083662	호드 ㅎㄴ님 [3]	김선비	18.04.27	83	0
2083661	게이들은 자연스러운 만남 [2]	착한게이	18.04.27	177	0
2083658	날더우니까 봄같긴 한데	하념(223.62)	18.04.27	40	0
2083656	중국이 아니라 대만형아들 이었네	ㅇㅇ(59.4)	18.04.27	32	0
2083655	그래도 한달에 오십만원씩 꼬박꼬박 들어옴 [5]	김선비	18.04.27	163	0
2083654	누가 나좀 정신차리게해줘 [5]	히트텍성애자	18.04.27	127	0
2083653	음 근데 갤재밌어 [4]	리돼	18.04.27	90	0
2083651	인생 포기자라 하루종일 갤질만함 [3]	김선비	18.04.27	111	0
2083650	탱글탱글한 %디 [2]	착한게이	18.04.27	100	0
2083649	할머니 갤너무마니해 [1]	리돼	18.04.27	89	0
2083648	집에서 중국형아들 나오는 드라마 실컷봐야겠다 미쳤다 진짜로	ㅇㅇ(59.4)	18.04.27	40	0
2083644	나 꿈속에서 이 남자가 나와서 다정하게 말걸어줬다? [1]	ㅇㅇ(59.4)	18.04.27	102	0
2083643	얼굴에 설사 분사 vs 빼빼로	ㅇㅇ(223.33)	18.04.27	44	0
2083641	와 중국 게이드라마 보는데 너무 피지컬 좋다	ㅇㅇ(59.4)	18.04.27	51	0
2083640	하지만사랑만 있으면괜찮지 않을까?? [2]	히트텍성애자	18.04.27	306	0
2083637	벚꽃과 함께 찍어봤어요 [5]	ㅇㅇ(223.33)	18.04.27	121	0
2083634	은둔해라 넌 [3]	리돼	18.04.27	128	0
2083632	답장 너무빨라서 부담스럽다 [3]	ㅇㅇ(122.252)	18.04.27	123	0
2083631	아자르 하다가 레즈 만난적 있음 [2]	김선비	18.04.27	341	0
2083630	돋긔님은 왜이리답이없으시지ㅡㅡ [1]	삭힌리본	18.04.27	54	0
2083627	꺄아~ 중국애들 왜캐 좋아 ㅠ	ㅇㅇ(59.4)	18.04.27	36	0
2083626	카페알바 개잘생겼다 진짜 [2]	하념(223.62)	18.04.27	88	0
2083625	스무살이면 너무 애긴데 [1]	ㅇㅇ(122.252)	18.04.27	81	0
2083624	요즘 복터짐 [4]	리돼	18.04.27	119	0
2083622	허미 ㅌㅇ 답장속도 존나 무섭네 [2]	ㅇㅇ(122.252)	18.04.27	159	0
2083621	ㅋㅋㅋㅋㅋ폰씨 개쩐다ㅋㅋ영어로 자기소개 할때 [3]	Nella	18.04.27	89	0