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오늘 이렇게 운동했는데 병신같음?

ㅇㅇ(175.192) 2017.11.17 23:50:31
조회 52 추천 0 댓글 2



밀리터리 프레스 5 x 12 x 25kg

사레레 5 x 12 x 6kg

스미스 숄더 프레스 5 x 12 x 40kg

프론트레이즈 5 x 12 x 6kg


바벨컬 5 x 12 x 15kg

덤벨컬 5 x 12 x 6kg

해머컬 5 x 12 x 6kg


라잉 트라이셉스 익스텐션 5 x 12 x 15kg

트라이셉스 프레스 다운 5 x 12 x 5에다 꼽고하는데 이거 몇키론지 모름


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