식단올려범 - LGBT 갤러리

식단올려범앱에서 작성

ㅇㅇ(110.70) 2018.03.31 13:52:05

조회 167 추천 0 댓글 23

아침-단백질쉐이크/무가공 탄수화물 아무거나

점심-급식 정량 (보통 700에서 많게는 900칼로리정도까지더라 근데 맛있는것만 먹고 나머진 거르니까 실제섭취량은 600-800칼로리 정도일듯)

저녁-감동란2입&토레타&차전자피

하루 1000칼로리 조금 넘게 제한해서 먹을거고
간식X 음료수O(음료수는 내가 맨날 쳐자서 어쩔수없음..당보충해줘야됨)

급식이라 시험기간도 겹치고 해서 92일동안 뺄거임 운동은 하루에 1시간 정도 할거고 스펙은 155 58 18살 건강상태 ㅎㅌㅊ 근육량 ㅆㅎㅌㅊ 악력 15 19나옴 다이어트목적은 미용이랑 건강인데 미용목적이 더 큼

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	주위의 유혹에 쉽게 마음이 흔들릴 것 같은 스타는?	운영자	24/10/21	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
2054352	갤에 항상 보이는 갤러들2 [2]	ㅇㅇ(117.111)	18.04.01	143	2
2054343	심심해	ㅇㅇ(211.36)	18.04.01	43	0
2054341	차라리 렌즈끼고말지 라섹식은 좀 아님 ㅡㅡ	ㅇㅇ(117.111)	18.04.01	80	0
2054338	라식해라 ㅂㅅ들아 [2]	메롱(211.36)	18.04.01	124	0
2054337	콜바넴 볼 땐 그냥저냥 봤는데 여운 찐하노. [2]	Ms.♪	18.04.01	133	0
2054336	게이보다 양성애자가 진짜 드러운새끼들임	ㅇㅇ(124.51)	18.04.01	136	2
2054334	게이축제 좀 이해안대긴함ㅇ [1]	ㅇㅇ(195.154)	18.04.01	70	1
2054333	중학생남친 인증한다 [1]	ㅁㅇ(121.149)	18.04.01	166	2
2054332	와 씨발 이 갤 뭐냐?	ㅇㅇ(124.51)	18.04.01	79	0
2054329	저 돼지새끼 [1]	ㅇㅇ(159.65)	18.04.01	60	0
2054327	부럽지않냐	ㅇㅇ(211.203)	18.04.01	68	0
2054326	현재갤특징 [2]	ㅇㅇ(104.218)	18.04.01	126	2
2054325	먹금 존나못하노 븅신새끼들 [19]	ㅇㅇ(175.223)	18.04.01	200	4
2054324	이런 에이즈양성갤러리가 있다는걸용납할수없다 [1]	1일1자랑맨	18.04.01	108	0
2054321	좆병신들 그냥 나가뒤져라 좀	ㅇㅇ(114.203)	18.04.01	48	0
2054320	나 아는 동생 중에	ㅇㅇ(122.252)	18.04.01	54	0
2054319	안경 끼는거랑 안끼는거랑 차이 엄청 나는사람 있음	ㅇㅇㅋ(117.111)	18.04.01	72	0
2054318	와 ㅅㅂ 이런갤이있네 에이즈몇강이냐 너네 [13]	1일1자랑맨	18.04.01	218	0
2054317	요즘 살찌는것같애 [1]	두부조아	18.04.01	60	0
2054316	배그할사람 닉네임남겨요 아 씹배아퍼	게이양	18.04.01	47	0
2054315	하악한년 있냐?	ㅇㅇ(175.223)	18.04.01	34	0
2054314	박보검 판단좀 해줘 [1]	ㅇㅇ(117.111)	18.04.01	256	0
2054312	ㄷㅆ 쉬불련들 능욕하네 1위라길래 진짠줄	ㅇㅇ(121.180)	18.04.01	193	0
2054311	전주 퀴퍼 갈까 말까 [5]	ㅇㅇ(180.230)	18.04.01	106	0
2054308	몸 ㅁㅌㅊ [4]	ㅇㅇ(221.143)	18.04.01	310	1
2054307	인증 [3]	Nella	18.04.01	198	1
2054305	난 전애인이 나 안경 벗으면 야하게 생걌다고 함ㅡㅡ [2]	Nella	18.04.01	223	0
2054304	살 너무 쪘다 [1]	붉잉(61.254)	18.04.01	72	0
2054302	안경 벗으니 잘생겼다는말 헤테로한테 듣고싶지않음ㅡㅡ	ㅇㅇ(117.111)	18.04.01	92	0
2054299	다이어트는 공복감만 잘참으면 어려울건없음 [1]	ㅇㅇ(117.111)	18.04.01	84	0
2054298	딕쏘 스타 순위권에 등극했네????	ㅇㅇ(210.111)	18.04.01	117	0
2054294	파퓰러 애들 지사진맞아? [1]	ㅇㅇ(211.36)	18.04.01	107	0
2054290	민자 오나홀 살데 없나... [1]	ㅇㅇ(14.52)	18.04.01	99	0
2054288	나 사람대 사람 일로 골치아픈거 싫은 '이기'적인년이라 문제야ㅡㅡ [1]	ㅇㅇ(117.111)	18.04.01	56	0
2054287	내가 좋아하니까 그냥 상대도 좋았으면 하는거지	27아다	18.04.01	45	0
2054286	짜장시켜..짬뽕시켜.. [1]	stay	18.04.01	41	0
2054285	조루에 키 와꾸 ㅅㅌㅊvs 섹스머신에 키와 꾸 ㅎㅌㅊ [4]	ㅇㅇ(14.52)	18.04.01	147	0
2054283	나도 페미될래 [1]	ㅇㅇ(175.223)	18.04.01	54	0
2054282	대화하는 고딩한테 머하냐고 물어보니깐	stay	18.04.01	68	0
2054280	안경충 렉퀴들만 보셈.....렬루 급함 [7]	ㅇㅇ(117.111)	18.04.01	153	0
2054279	ㅋㅋㅋㅋ 휘핑크림맛 쿠키 넘귀여오	두부조아	18.04.01	74	0
2054277	우리엄마는 기독굔데 동성애에 열려있음 [5]	ㅇㅇ(175.125)	18.04.01	179	2
2054274	이쪽이면 기독교 좋아하기 힘들긴 하지	ㅇㅇ(175.223)	18.04.01	73	0
2054271	요즘 자꾸 넘 이상한 꿈꿔 [2]	두부조아	18.04.01	71	0
2054270	아침부터 동심 깨부쉈다...ㅜ [6]	Nella	18.04.01	167	0
2054269	딕쏘 조아? [1]	ㅇㅇ(175.223)	18.04.01	127	0
2054265	딕쏘 무지개하트	모딩	18.04.01	535	0
2054264	게이들은 대장 내시경 잘하겠다	ㅇㅇ(223.62)	18.04.01	213	1
2054262	저새기는 무슨 쌍팔년도 군대 갖다왔냐? ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(59.0)	18.04.01	91	0
2054261	오타끄 [1]	ㅇㅇ(211.203)	18.04.01	94	0