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멸치야 내식단 몸에문제없는거맞ㄴㅣ앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2018.06.05 18:45:48
조회 47 추천 0 댓글 4

아침 과채 ㅣ잔 계란요리5개 밥반공기
점심 두유600미리 생선요리 (많이먹음) 밥 한공기
밖에서사먹으면 1인뚝배기요리나 생선나오는 백반먹고
보통 통조림 반캔내써서 조림해먹음
저녁은 밥 빵 면이런거안먹고 닭가슴살 이백그램내지 백그램 써서 구이나 볶음 샐러드 먹어

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