푸쉬업은 횟수에 너무 연연하지마셈.

푸쉬업은 횟수에 너무 연연하지마셈.모바일에서 작성

MORON

2015.05.13 10:24:05

조회 54 추천 0 댓글 1

물론 체력이 좋으면 많이 하겠지만

중요한 건 올바른 자세로 근육에 자극 주는 거임.

그걸 유념하고 15회 3~5세트 하면 몸 조금씩 만들 수 있음.

푸쉬업은 가슴 뿐만 아니라 팔과 자세 교정에 좋음.

내가 고딩 때 쉬지않고 100회 넘게 가능했지만

돌이켜보면 좀 힘들더라도 요령없이 똑바로 해서 몸을 만들었어야 했음.

내가 원래 운동할 때 자세를 중요시함.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

8b056bc7b3a719dd920c4231d5559a0d.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이혼하고 나서 더 잘 사는 것 같은 스타는?	운영자	24/07/08	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
345064	눈깔 사진 바로 어젠데?	애자	15.05.30	27	0
345058	후사 뭔데? [2]	스윗소다(211.36)	15.05.30	26	0
345047	자러갑니다	천마	15.05.30	24	0
345042	그러고보니 나 어제 학교에서 친구한테	천마	15.05.30	38	0
345035	다들 불금이라고 놀러나갔나	천마	15.05.30	30	0
345034	첫만남때 뭐하는게 좋음? [2]	김딱직	15.05.30	67	0
345033	레즈님들 하니 어떰 ? [2]	Bisexual	15.05.30	114	0
345032	렞들만 봐바ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	윾덩	15.05.30	221	0
345030	문신도 하세염. ㅎㅎ [2]	MORON	15.05.30	79	0
345026	피어싱 하세염 ㅎㅎ [5]	MORON	15.05.30	62	0
345024	제일 자신있는부분 인증 [4]	L베라	15.05.30	149	0
345020	님들 룸메가 꼴릿하면 어케 참음 ?	Bisexual	15.05.30	59	0
345019	인증갤인가염. ㅎㅎ [2]	MORON	15.05.30	53	0
345018	눈화장보야돌라고? [2]	애자	15.05.30	131	0
345013	최악의 발정은	ㅇㅇ(211.230)	15.05.30	57	0
345011	햎햎	AGWA	15.05.30	23	0
345006	불금이라 다들 조용하네	린던	15.05.29	37	0
345004	저랑 이거 하실 분?	ㅇㅇ(211.230)	15.05.29	67	0
345003	자러간다 ㅂㅂ	일틱끼순이	15.05.29	18	0
345000	어플안깔면 사귀는 방법없겠지?? [2]	ㅇㅇ(119.18)	15.05.29	97	0
344999	난 자러 간다 ㅃㅃ [2]	IRhythm	15.05.29	17	0
344996	원래 동성 좋아하면 혼자서 끙끙 앓나요? [1]	ㅁㄴㅇㄹ(58.124)	15.05.29	89	0
344994	제가 질투가 넘 심한데 어캐하나요?	당근ㅇ	15.05.29	29	0
344992	여진구 vs 테일러 로트너 누가 더 섹시함? [3]	ㅇㅇ(39.113)	15.05.29	80	0
344990	애인 생기면 좋은 점들.	MORON	15.05.29	36	0
344988	에미넴 폭석 늙음 [4]	병식이	15.05.29	90	0
344987	헤테로 좋아하면 슬프겠다	ㅇㅇ(124.80)	15.05.29	57	0
344986	어지러ㅓㅓ8퓨ㅠ	히토쿠이	15.05.29	18	0
344984	오늘의 제주어 시간 [1]	병식이	15.05.29	57	0
344983	근데 사실 나는 이상태로는	ㅇㅇ(124.80)	15.05.29	29	0
344982	동정에 대한 엄청난 정보를 들었음. [1]	MORON	15.05.29	76	0
344980	뒷풀이때 한 층 전부에 순하리 판이었는데	일틱끼순이	15.05.29	26	0
344976	엄마랑 주인님한테 허락받고 순하리 조금 마셔봤는데... [3]	지나가던김고닉	15.05.29	74	0
344974	누군가를 사랑할땐 무슨 느낌임? [1]	일틱끼순이	15.05.29	76	0
344969	진짜 좋아한다는건 [3]	^0^(1.247)	15.05.29	73	0
344968	나는 눈성형 하고싶음 [1]	ㅇ(121.149)	15.05.29	30	0
344963	여름방학때는 기필코 살빼고 싶다 [1]	일틱끼순이	15.05.29	20	0
344961	난 코성형하고 싶은데ㅠㅠ [3]	ㅇㅇ(124.80)	15.05.29	51	0
344959	코필러 맞아볼까 [2]	병식이	15.05.29	68	0
344955	머리아프다	AGWA	15.05.29	22	0
344954	아 오늘 운동가야되는데 [1]	병식이	15.05.29	37	0
344951	멋지다ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ	병식이	15.05.29	19	0
344948	인증	부커티(1.247)	15.05.29	45	0
344946	인증 [3]	\(^0^)/(39.113)	15.05.29	148	0
344944	모게임 하루종일 점검하다가 오픈하더니 ㅅㅂㅌ [2]	지나가던김고닉	15.05.29	24	0
344941	뭔 공뷰얘기냐 [1/1]	병식이	15.05.29	46	0
344939	미래	ㅇㅇ(211.230)	15.05.29	18	0
344937	모갤러가 특목 자꾸 부러워하길래 실상 말해줌 [2/1]	ㅇㅇ(124.80)	15.05.29	85	0
344936	크크크 배아프당	\(^0^)/(1.247)	15.05.29	29	0
344928	내 정서 [2/1]	병식이	15.05.29	114	0