스쿼트는 힙업에 최적화된 운동이 아님....

ㅇㅇ(14.46) 2015.08.11 18:08:12

조회 93 추천 0 댓글 0

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차라리 런지를 하는게 힙업에는 훨씬 효과적임

스티프데드나 레그컬

스쿼트는 허벅지, 기립근에 더 부하가 가는 운동임

사람에 따라서는 둔근에 그렇게 큰 자극 안간다는 거임

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