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컷팅이 원래 벌크보다 어렵다고 느낌

(203.100) 2015.08.16 17:32:09
조회 58 추천 0 댓글 1

너무 빨리 컷팅들어가려고 하면 근손실 마니옴


천천히 컷팅시즌 끝까지 끌고가야댐


너무 확 식단 바꾸려고 하지마시구


하루 칼로리카운팅 하고 자기 칼로리에서 조금만 덜어내는식으로 운용하면 댈듯



그렇다고 너무 고단백으로 가면 단백질이 칼슘흡수를 막아서 운동할때 관절이 아플수도있으니까


탄수화물도 ㄱㄱ 늦게 빠지긴 하겟지만 이게 이상적인듯;;


탄수 적게들어가면 근회복도 늦어져서 운동도 잘안되더라구요 저는..

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