다이어트 할때 이거 3개만 하면 됨

다이어트 할때 이거 3개만 하면 됨앱에서 작성

로지냐°

2015.12.14 18:19:49

조회 98 추천 0 댓글 5

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밥먹기 전에 30분 정도 가볍게 뛰거나 줄넘기 같은 운동하면 공복이라 살 쉽게 빠짐

탄수화물은 그냥 밥빼고 다 피해야함 ㄹㅇ, 내가 빵 하루에 2개씩 먹었는데 원래가던 빵집 망하고 나니까 주변에 그지같은 브랜드 빵집만 남아서 안사먹으니 1달만에 빵만 안먹었는데도 3kg 빠짐

평소에 과자, 라면 같은 유탕처리된거나 음료수 같이 단거 많은거 먹으면 안됨, 배고프면 나처럼 밥먹어라, 그렇다고 하루에 5그릇 먹지는 말고

내가 지방을 못 빼는 것은 저것들을 귀찮아서 실천을 안해서 그럼.. 성공하면 후기좀

그레고리 펙은 최고존엄

고정닉 0

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