하체운동 1도 안하고 계단오르기 운동만 한 후기

하체운동 1도 안하고 계단오르기 운동만 한 후기 모바일에서 작성

L갤러(112.154) 2024.08.18 15:03:47

조회 915 추천 1 댓글 4

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1,2월은 우울증 씨게 와서 아예 안했고 3월중반부터 다시 시작해서 지금까지 꾸준히 하고 있는데 계단 오르기 운동만 해도 허벅지 굵어지긴하더라
물론 근력운동하는것보단 효과 미미함
근데 하체운동하긴 죽기보다 싫어서 계속 계단오르기 운동 하려고

고정닉 0

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