아침밥 먹어야 하는 이유 알려줄게 이년들아..ㅉ

아침밥 먹어야 하는 이유 알려줄게 이년들아..ㅉ앱에서 작성

보들해

2024.11.16 00:55:44

조회 68 추천 0 댓글 5

21bad232a88068f43aee86e74e9c746db8b40be1e7dfeec3c3b7707605349c3594f5f5b4633e660dd7

첫째, 아침밥을 먹지 않으면 오전 내내 호르몬 중추인 뇌하수체 바로 위에 있는 시상하부 속의 식욕중추가 흥분을 하게 된다.

둘째, 음식물을 분해해서 에너지를 만들고 대사활동을 촉진하는 부신피질 스테로이드 호르몬은 식사할 때 조금씩 나온다. 그러나 식사 습관이 불규칙하거나 간식을 불규칙하게 하는 학생들은 그때마다 부신호르몬이 분비되어 신체의 리듬이 깨지고 정서적으로도 불안정해진다.

셋째, 아침을 거르고 점심도 간단히 하는 사람들은 대개 저녁 식사에 과식하게 마련이다. 한꺼번에 먹는 많은 양의 식사가 활동을 별로 하지 않는 저녁 시간대에는 지방이나 탄수화물과 같은 영양소를 축적시켜 비만을 초래한다.

아침이나 낮 동안에는, 축적 가능한 영양분이 활동에 필요한 에너지로 소모되어 축적되는 일이 적다. 특히 한창 성장기에 있는 청소년이나 육체 및 정신노동자들은 그만큼 에너지 소비가 많기 때문에 균형 있는 영양의 아침식사가 꼭 필요하다.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

lgbt-20241028-000959-000.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
8627191	알바미친냔이 칼삭했긔ㅠㅠ [7]	신유콘	04:00	86	0
8627186	플스삿는데 같이 게임 할 사람없어	ㅇㅇ	03:59	27	0
8627184	부스터 특가 뜸	ㅇㅇ(211.234)	03:58	33	0
8627183	이 작가님 옷 잘 입나보다	ㅇㅇ(61.75)	03:56	77	0
8627182	우울해서 잠옷삼 [5]	ㅇㅇ	03:55	79	0
8627181	근데 약간 몸살 걸릴 때나 졸린 약 먹을 때 기분좋지않니	보들해	03:55	39	0
8627180	아 고등학생때 좆같았지만 [2]	ㅇㅇ(117.111)	03:55	72	0
8627178	공허해 몸 좋아졌노 [1]	L갤러(211.234)	03:54	107	0
8627177	오늘의 야식은 튀김 소바 컵라면과 쿠로미 초콜릿 푸딩... [4]	ㅇㅇ(61.75)	03:53	52	0
8627176	별창소년단 왜 4화는 유튭 업로드됐지 [9]	이다흘	03:52	70	0
8627175	나도 군대 맞선임이 괴롭혀서 너무 힘들어서 별생각다했는데 [12]	ㅇㅇ(211.234)	03:52	141	3
8627174	진짜 늙음이라는 게 존나 무서운 거 같아.	보들해	03:51	59	0
8627171	선착순 4만 5천지급	L갤러(106.101)	03:50	28	0
8627170	요즘 경민이가 좋아짐......................	ㅇㅇ(118.235)	03:50	35	0
8627169	에이티즈 원래 무섭게 생겼나	ㅇㅇ	03:50	87	0
8627168	요즘 경민이가 좋아짐...................... [3]	ㅇㅇ(118.235)	03:50	66	1
8627167	트위터 왜 알림이 왔다가 안왓다가 지멋대로임	ㅗㅗ	03:49	44	0
8627165	이다을 이번에 대뷔 각이긔 [4]	L갤러(211.234)	03:48	95	0
8627164	강소휘 인정받고 싶어서 그래? 그럼 가서 씨발 쑤셔 왜 엄한	이다영(14.38)	03:47	40	0
8627163	정아소영연경희진 놔	ㅇㅇ(175.223)	03:47	30	0
8627162	김연경 한테 열등감 좃됨 우리 나연이악개	ㅇㅇ(175.223)	03:47	27	0
8627161	김연경따라갈려면 멀었긔 강소휘	ㅇㅇ(175.223)	03:46	27	0
8627160	헐 임영웅옵 진짜 에이티즈 성덕 팬이셨네. [4]	보들해	03:46	304	1
8627159	응 씨발39 썅년아 쳐못났으니 꺼지면되겠네	ㅇㅇ(175.223)	03:46	28	0
8627158	59.3 = 211.234 지속적으로 지랄했지	이다영(14.38)	03:45	28	0
8627156	근데 다흘이는 데뷔하면 중국에서 활동하는거긔? [3]	ㅇㅇ	03:45	84	0
8627155	난 김연경인데 걸레 보징어 씨발년 39썅년아 왜 너 걸레라고?	이다영(14.38)	03:45	47	0
8627152	강소휘 이다영	이다영(14.38)	03:44	41	0
8627151	죽긴 왜죽어?누구 좋으라고ㅉ [2]	L갤러(211.211)	03:44	47	0
8627150	39씨발년아 넌 사람아니잖아 좃병신 걸레년아 씨발년아 끝났어	이다영(14.38)	03:43	36	0
8627149	다을듀스 챙겨보는 언냐 있음? [3]	ㅇㅇ(211.234)	03:43	64	0
8627148	솔직히 디시하면 정신병이지	L갤러(223.39)	03:43	38	0
8627146	이다흘 방 이런 상태인가. [2]	보들해	03:43	88	0
8627145	존나씨발년 59.,3 좃병신아 좃같냐 그냥 자다가도 씨발년 대가리에	이다영(14.38)	03:42	27	0
8627144	갤 도배하는분을위해 훈옵짤을 준비했어요	ㅇㅇ(211.234)	03:42	57	0
8627143	왜선수들 몸가지고 지랄이야 씨발년아 59.3 강소휘씨발년 돈많은	이다영(14.38)	03:42	28	0
8627142	후장에 임질 좃물껴서 죽어버린년 강소휘 씨발년	이다영(14.38)	03:42	32	0
8627140	강소휘 걸레년 자살	이다영(14.38)	03:41	30	0
8627139	청소 시작 2시간 경과. 진행 상황 보고. [10]	이다흘	03:41	91	0
8627138	59.3 썅년아 도배하지 죽일꺼니까	이다영(14.38)	03:40	27	0
8627137	개창녀 발정나서 엄마 패죽인 좃병신년 강소휘	이다영(14.38)	03:40	29	0
8627135	신유콘 인생네컷 강인 [3]	보들해	03:39	103	0
8627134	소휘는 우월한 유전자야 몸매부터가 서양인들도 부러워 함 [1]	L갤러(223.39)	03:39	47	0
8627133	선수들 쳐노라니까 씨발 39 발정나서 강소휘가 니꺼라니 누구더라	이다영(121.129)	03:38	29	0
8627132	타투조금있고 귓바퀴에 피어싱살짝있는남자 어때 [1]	ㅇㅇ(106.102)	03:38	44	0
8627131	도배쳐한거 누구더라 59,3 씨발년아 씹창년아 대가리 좃물	이다영(121.129)	03:38	32	0
8627130	ㅋㅋㅋㅋ	연유냥	03:38	40	0
8627129	휴닝카이는 코랑 콧대가 진짜 지리긴한다 [5]	보들해	03:38	77	0
8627128	강소휘 개창녀 존웃?	이다영(121.129)	03:37	33	2
8627127	정구 몸 싱크로율99%인 존잘근육이랑 알바한썰 [7]	신유콘	03:37	311	0