젊지만 게으른 자취생을 위한 건강 식단

별업가(49.170) 2016.03.24 15:28:09

조회 51 추천 0 댓글 2

케찹속에 콩을 버무린 통조림과 옥수수 통조림을 열어 적당량을 덜어 섞은 다음에

팽이버섯 양파를 볶다 함께 섞고

스프 카레 가루를 물에 풀어 놓았던 걸 부어 끓인 다음에

빵 면 밥 과 함께 먹는 것만으로도 먹음직스런 건강 식단을 먹게 되지만

좀 더 맛있는 걸 먹고 싶다면

철분이 많은 깻잎 쑥 갓 쑥갓 브로컬리 유채 연근 콩 팥 다채 같은 식물

칼슘이 많은 대추 옥수수 양배추 적채 콜라비 피망 비름 콩 팥 돌나물 다채 같은 식물

빨간 토마토 빨간 고추 피망

다양한 색상의 피망 고추

파 쪽파 양파 생강 마늘 마늘종 부추

라든지 적당한 식물을 첨가해 끓이는 것만으로도 충분히 맛있는 음식을 먹게 되지만

그래도 뭔가 부족하면 흔한 참치 통조림 따위의 육류를 추가하면 더 맛있게 먹기도 합니다.

그 마저도 만들기 귀찮으면 그냥 다 압력 밥솥에 집어 넣고 취사!

먹을 것에 대한 고민이 긑났으면 남는 시간에

http://gplib.sen.go.kr/gplib_index.jsp
개포도서관
독서마당
이용자추천
이용자추천도서에서

제목+내용
청춘별곡
술꾼
술

제목
음주

제목+내용
대학

검색해서 읽고 그 글에서 소개한 영화와 소설도 찾아 보고 읽으며 현명한 미래를 준비하시기 바랍니다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소신발언으로 오히려 이미지 타격입은 것 같은 스타는?	운영자	24/08/26	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
1094403	건전지를 살까? 충전지를 살까?	ㅇㅇ(175.223)	16.07.11	18	0
1094402	이런거 있음?? 제일 싫어하는 사람한테 따먹히고싶은거 [3]	수바기다라여(124.28)	16.07.11	47	0
1094401	나 얼굴 많이 깠는데여;	유리벽	16.07.11	20	0
1094400	이 머리상태로 졸업사진을 금욜에찍는다 [4]	카레얼굴	16.07.11	35	0
1094399	기독교인게 함정인거시다 [3]	ㅇㅇ(124.51)	16.07.11	22	0
1094396	게이년들 좆같은게 뭐냐면 [3]	일일일일일일일	16.07.11	44	0
1094395	투블럭 이상하냐 [5]	카레얼굴	16.07.11	41	0
1094394	27세 이상이요? [2]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	25	0
1094393	원랜 걍 답답해서 털어놓으려고 한 입갤이었는데 [6]	ㅇㅇ(124.51)	16.07.11	47	0
1094392	남친이랑 놀러갔다왔는데 [5]	cuinbu(220.124)	16.07.11	33	0
1094390	저딴 안경 왜삼;;;	카레얼굴	16.07.11	18	0
1094389	희망이 없으니까 부사관 준비해야지 [3]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	26	0
1094388	아다구리쉨 알바끝날시간에 안보임	붉잉(219.240)	16.07.11	18	0
1094387	밈들 안경 1선발 해주셈 [8]	유리벽	16.07.11	35	0
1094386	얼굴올리기 무섭지않냐 [1]	일산신도시	16.07.11	33	0
1094383	보조개 매력 쩌는데 [2]	카레얼굴	16.07.11	29	0
1094382	애인 생기면 잘해줘야지 [1]	일일일일일일일	16.07.11	24	0
1094381	끼스럽게찍어봄 [4]	양꽃돼지	16.07.11	65	0
1094380	투블럭 자른거 어울리냐 안어울리냐 [3]	카레얼굴	16.07.11	30	0
1094378	나는 찍먹이 좋은데, 부어져 있어도 좋아	베어러블	16.07.11	28	0
1094377	코큰거 짜증남 [1]	일일일일일일일	16.07.11	23	0
1094375	음.... 우울해졌다 [1]	일일일일일일일	16.07.11	15	0
1094374	경기도인이려면 [2]	최인호	16.07.11	27	0
1094373	독서실에 훈남들이 맘ㅎ아 ㅎ 갑빠훈남들 [1]	카레얼굴	16.07.11	22	0
1094372	ㅋㅋ 글고 보니까 어제 만나서 할말 하도 없으니까 [2]	베어러블	16.07.11	22	0
1094370	뭔 수험생이야 시팔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	31	0
1094369	사촌형 꼬댕이크기 궁금하다	일산신도시	16.07.11	21	0
1094368	경기도 엉아는 어떰 ㅎㅎ? [4]	카레얼굴	16.07.11	35	0
1094367	로각좁 수험생 아녔어? [1]	미리내(112.171)	16.07.11	18	0
1094365	아 맞다 글고보니 걔 메세지 답 안했네	베어러블	16.07.11	12	0
1094364	저새끄 때리고 싶다 [4]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	20	0
1094363	여보야 사랑해 [1]	베어러블	16.07.11	21	0
1094360	아 들어본 거 같다	베어러블	16.07.11	12	0
1094359	80점대 나올 듯 함 [1]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	20	0
1094357	왜자꾸팅겨	일산신도시	16.07.11	15	0
1094355	음악대장콘 졸커다 [4]	카레얼굴	16.07.11	23	0
1094354	국어 시발... [3]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	25	0
1094351	빨리쌀까봐 걱정된다ㅠㅠ [1]	일산신도시	16.07.11	58	0
1094349	공부 얘기하지마라 [2]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	16	0
1094347	난쌕쓰보단달달한연예가하고싶오 [1]	양꽃돼지	16.07.11	23	0
1094346	소화불량 생김 [1]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	14	0
1094345	수학은 꼭 하나를 생각하지목해서 틀린다 [2]	카레얼굴	16.07.11	40	0
1094344	심심해 [3]	로동당핵귀요미로각좁	16.07.11	19	0
1094343	아침을 머내가서 선짓국 드링킹을 하고 [1]	최인호	16.07.11	16	0
1094342	암튼 나 오늘 예쁨 [2]	일일일일일일일	16.07.11	24	0
1094341	비광이형이랑 이번주 토요일에 만나기로 했습니다^^ [2]	일산신도시	16.07.11	35	0
1094340	시티는 뭐야? [3]	베어러블	16.07.11	20	0
1094337	섹스섹스하고싳다가도 [2]	카레얼굴	16.07.11	34	0
1094336	일산아 꼬추크면받아줌 [2]	양꽃돼지	16.07.11	34	0
1094335	비광이형 포지션이 무엇? [2]	일산신도시	16.07.11	27	0