젊지만 게으른 자취생을 위한 건강 식단

별업가(49.170) 2016.03.24 15:28:09

조회 57 추천 0 댓글 2

케찹속에 콩을 버무린 통조림과 옥수수 통조림을 열어 적당량을 덜어 섞은 다음에

팽이버섯 양파를 볶다 함께 섞고

스프 카레 가루를 물에 풀어 놓았던 걸 부어 끓인 다음에

빵 면 밥 과 함께 먹는 것만으로도 먹음직스런 건강 식단을 먹게 되지만

좀 더 맛있는 걸 먹고 싶다면

철분이 많은 깻잎 쑥 갓 쑥갓 브로컬리 유채 연근 콩 팥 다채 같은 식물

칼슘이 많은 대추 옥수수 양배추 적채 콜라비 피망 비름 콩 팥 돌나물 다채 같은 식물

빨간 토마토 빨간 고추 피망

다양한 색상의 피망 고추

파 쪽파 양파 생강 마늘 마늘종 부추

라든지 적당한 식물을 첨가해 끓이는 것만으로도 충분히 맛있는 음식을 먹게 되지만

그래도 뭔가 부족하면 흔한 참치 통조림 따위의 육류를 추가하면 더 맛있게 먹기도 합니다.

그 마저도 만들기 귀찮으면 그냥 다 압력 밥솥에 집어 넣고 취사!

먹을 것에 대한 고민이 긑났으면 남는 시간에

http://gplib.sen.go.kr/gplib_index.jsp
개포도서관
독서마당
이용자추천
이용자추천도서에서

제목+내용
청춘별곡
술꾼
술

제목
음주

제목+내용
대학

검색해서 읽고 그 글에서 소개한 영화와 소설도 찾아 보고 읽으며 현명한 미래를 준비하시기 바랍니다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
878971	저분 태세전환이... [3]	(·´_ゝ`)	16.03.30	40	0
878970	너구리 첫날밤에... [6]	격파맨	16.03.30	55	3
878969	너구리는 괴롭히면 안된다 [1]	격파맨	16.03.30	47	0
878968	내 상남잔데 왜 고적자처럼 됐노 [6]	격파맨	16.03.30	67	0
878966	아 트로트 틀지 마 늙은이야 [7]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	52	0
878964	칡즙먹으면 계집된다고했다 [4]	격파맨	16.03.30	52	0
878962	오늘밤 백숙해먹는다 [7]	격파맨	16.03.30	43	0
878961	맥날 새로나온거 먹고싶다 [3]	현부커	16.03.30	40	0
878960	패푸 이야기 하지마... [13]	(·´_ゝ`)	16.03.30	64	0
878959	햄버거는 것버스터 버거다	격파맨	16.03.30	35	0
878957	모스버거 죤맛인데 [3]	권준호(223.62)	16.03.30	50	0
878956	치킨얘기하니까 치킨버거먹어야지	현부커	16.03.30	33	0
878955	이런분장 ? [2]	(·´_ゝ`)	16.03.30	44	0
878954	살게라스 노답새끼 ㅋㅋㅋ [2]	격파맨	16.03.30	44	0
878953	헉 [3]	현부커	16.03.30	29	0
878952	kfc 모쏠아다는 팩트다 [2]	격파맨	16.03.30	30	0
878951	내앞에서 치킨 이야기 하지마라 [2]	(·´_ゝ`)	16.03.30	38	0
878950	퍁푸정리해준다 [9]	G청년	16.03.30	51	0
878949	그러니까 오늘은	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	23	0
878948	남자의 타락이야말로 실로 아름다운것 [1]	ㅇㅇ(223.62)	16.03.30	40	0
878947	근데 치킨 다 짜잖아	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	24	0
878946	치킨은 원래 다 짜잖아 [3]	현부커	16.03.30	46	0
878945	빅맥먹는애들 혀가 마비됨 [1]	격파맨	16.03.30	31	0
878944	kfc맛있다는 애들 특징 [2]	격파맨	16.03.30	38	0
878942	음 케에프씨는 좀 질기던데	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	22	0
878941	KFC 개꿀맛인대	G청년	16.03.30	38	0
878939	옛날에 케에프씨 자주 먹었었는데	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	30	0
878938	나도 새로운 분탕보이면 [3]	격파맨	16.03.30	46	0
878936	나쁜것만 가르치고;; [2]	격파맨	16.03.30	41	0
878935	닥 KFC다 [4]	권준호(223.62)	16.03.30	50	0
878934	야이 동성연애자들아 [1]	G청년	16.03.30	46	0
878933	흐규 흐규 ㅠㅅㅠ [3]	유리벽	16.03.30	42	0
878931	비비큐엔 안좋은추억이있음 [6]	현부커	16.03.30	40	0
878930	올리브유의 비밀 [9]	(·´_ゝ`)	16.03.30	71	0
878928	안녕하세요 뉴비에여 [2]	현부커	16.03.30	44	0
878926	미쳣따... [5]	격파맨	16.03.30	56	0
878925	몬생기면 닥눈삼이야 [2]	(·´_ゝ`)	16.03.30	35	0
878924	맛있는 거 [2]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	26	0
878923	수학은 못하는게 당연한거야 [2]	현부커	16.03.30	34	0
878922	마이만 입어 [4]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	32	0
878921	안녕하세요 저 뉴빈데 여기선 어케노는거에여 [6]	격파맨	16.03.30	55	0
878920	우리노는법모르면꺼져 역.겨.우.니.까 [1]	권시영	16.03.30	70	0
878918	많이 따뜻해졌어! [3]	현부커	16.03.30	35	0
878917	[단독]맹기용 셰프, 꽁치 CF모델 됐다..웃픈 촬영 설정까지 [3]	유리벽	16.03.30	63	0
878916	언제 따뜻해져? [1]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	32	0
878915	애굣살있는남자 너무좋다 [3]	G청년	16.03.30	48	0
878914	나랑 금천구 갈래? [1]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	29	0
878913	성종은 역시 [2]	현부커	16.03.30	49	0
878912	현부커님 초음오신분이구나 [2]	격파맨	16.03.30	39	0
878911	고백할 날이 이틀 남았군 [1]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	16.03.30	34	0