운동만으로 살 뺀다는 건 절대 위험해요 NEAT✊

운동만으로 살 뺀다는 건 절대 위험해요 NEAT✊앱에서 작성

ㅇㅇ(116.46) 2024.12.22 17:13:07

조회 61 추천 1 댓글 0

운동만으로 살을 빼는 건 절대 아니에요.

음식물 쓰레기를 버린다든지, 청소나 집안일을 하는 것,

그리고 걷거나 몸을 움직이는 습관을 NEAT(Non-Exercise Activity Thermogenesis)라고 해요.

특히, 이는 체내 지방 조직에서 지방산을 끌어다 쓰고,

호르몬을 조절해 지방이 쌓이는 것을 억제해 준답니다.

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