내가 우울증을 극복한 방법들...

내가 우울증을 극복한 방법들...앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.09.24 21:34:39

조회 51 추천 0 댓글 0

나도 최근 우울한 일 있어서 며칠째 마음이 답답했는데 극복했던 법을 공유해봄

첫째 크게 기합지른다! (속에서 쌓여봤자 곪기만함)

둘째 나쁜 기운이 나간다는 느낌으로 한숨을 크게 쉰다

셋째 맛있는 배달음식을 FLEX 해버린다

넷째 산책 30분 하고 집에와서 노래를 부른다

닷째 취미생활을 찾아서 즐긴다 (난 웹소설 읽는중)

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