국내 30세 이상 성인 6명 중 1명 당뇨병, 겨울철 혈액순환 둔해져 더 조심해야

메디먼트뉴스 · 2022.11.13 23:00:05

[메디먼트뉴스 이상백 기자] 어느덧 아침저녁으로 부쩍 쌀쌀해진 날씨가 이어지고 있다. 요즘처럼 기온이 떨어지면 우리 몸의 근육, 혈관, 신경 등은 위축되고 경직된다. 또 활동량이 줄고 면역력이 약해져 기존에 가지고 있던 질병이 악화하거나 숨어있던 질병이 발현하기도 한다. 건강 관리에 빨간불이 켜지는 셈이다.

그중에서도 당뇨병은 날씨가 추워지는 겨울을 가장 조심해야 한다. 겨울에는 신체의 혈액순환이 둔해져 당뇨병으로 인한 사망률이 높아지기 때문이다.

김은숙 가톨릭대학교 인천성모병원 내분비내과 교수는 "당뇨병이 무서운 것은 그 자체보다 당뇨병으로 인한 합병증 때문이다"며 "경한 당뇨는 증상이 없고 스스로 알기 어려워 대부분 건강검진에서 확인할 수 있지만, 살이 빠진다거나 갈증이 심하고 소변이 자주 마려운 증상을 깨달았을 때는 이미 심한 고혈당으로 인한 심각한 위험신호는 아닌지 의심해봐야 한다"고 했다.

매년 11월 14일은 '세계 당뇨병의 날(World Diabetes Day)'이다. 이날은 당뇨병 치료제인 인슐린(insulin)을 개발해 당뇨병 치료의 새 장을 연 캐나다 출신 의사 프레더릭 밴팅(Frederick Banting)의 생일이다. 밴팅은 1921년 이자의 분화된 세포에서 인슐린을 추출해 이듬해 임상에 처음 적용했다.

당뇨병은 국내에서 6번째로 사망률이 높은 질환이다. 통계청이 발표한 2021년 사망원인통계를 보면 국내 인구 10만 명 당 17.5명이 당뇨병으로 사망했다.

대한당뇨병학회는 지난 9월 당뇨병 팩트 시트(Diabetes Fact Sheet in Korea 2021)에서 2020년을 기준으로 국내 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병이라고 발표했다. 이는 학회가 2012년 팩트 시트에서 2050년에 도달할 것으로 예측한 환자 수 591만 명을 30년 앞서 추월한 것으로, 2010년 당뇨병 환자 수가 312만 명임을 감안할 때 10년 새 약 2배 증가한 것이다.

학회는 또 2020년 당뇨병 고위험군인 당뇨병 전단계 인구를 약 1583만 명으로 추산해 당뇨병 환자 600만 명을 포함, 우리 국민 2000만 명 이상이 당뇨병 또는 당뇨병의 위험에 노출돼 있다고 경고했다.

당뇨병은 우리나라를 포함하는 동양인에게 더 심각한 질병으로 알려진다. 전 세계 당뇨병 환자 중 약 60%가 아시아에 거주하고 있을 정도다. 김은숙 가톨릭대 인천성모병원 내분비내과 교수는 "해외 한 연구를 보면 동양인이 서양인에 비해 췌장 크기가 작아 상대적으로 인슐린을 적게 분비하고 췌장 기능도 떨어져 당뇨병에 취약하다는 연구 결과가 있다"며 "이런 신체적 조건에 식습관은 서구적으로 변하다 보니 내장비만이 늘고 상대적으로 당뇨병이 증가하는 것으로 보인다"고 말했다.

당뇨병은 고혈당을 특징으로 하는 질환으로 혈액 안에 있는 포도당(혈당)이 정상치보다 높아 소변으로 넘쳐 나오는 질환이다. 당뇨병(糖尿病)이라는 이름이 붙은 이유다. 포도당은 우리 몸이 활동할 수 있게 하는 에너지원을 만들고, 인슐린은 이 과정을 돕는 호르몬이다. 만약 인슐린이 부족하거나 작용을 잘못하게 되면 포도당이 소변으로 배설되고 많은 양의 소변을 보게 된다. 이로 인해 몸 안에 수분이 모자라 갈증이 심해지고, 섭취한 음식물이 에너지로 이용되기 어려워 피로감을 쉽게 느끼고 공복감을 자주 느끼게 된다. 하지만 아무리 먹어도 몸 안의 세포에서는 포도당을 이용하지 못하기 때문에 체중은 오히려 줄고 점점 쇠약감을 느낀다.

김은숙 교수는 "당뇨병으로 진단된 지 얼마 안 됐다 하더라도 살이 빠진다거나 갈증이 심하고 소변이 자주 마려운 증상을 깨달았을 때는 심각한 고혈당으로 즉시 치료가 필요한 위험 징후일 가능성이 높다"며 "당뇨병 또는 경계성 당뇨 진단을 받게 되면 바로 정기적인 건강검진으로 추적 관찰해야 한다"고 조언했다.

최근에는 경계성 당뇨에 대한 관심도 부쩍 늘고 있다. 경계성 당뇨는 당뇨병 전단계를 의미하는데 일반인보다는 혈당이 높고 당뇨 환자보다는 조금 낮은 수치로 당뇨병 고위험군을 알려주는 중요한 지표다. 공복은 126부터는 당뇨, 100 이상이면 전당뇨로 본다. 당부하 검사 시 2시간 혈당이 200 이상이면 당뇨, 140 이상 199 이하면 당뇨병 전단계 중 내당능 장애로 볼 수 있다. 당화혈색소로 보면 5.6 이하가 정상이고 5.7~6.4까지가 전당뇨, 6.5부터는 당뇨로 구분한다.

먼저 정기검진에서 당뇨병 전단계라는 진단을 받게 되면 규칙적인 식습관, 균형적인 식단과 함께 운동 시작을 권한다. 비만이라면 체중감량을 하는 것도 도움이 된다. 무엇보다 1년에 1회 정기적인 검사는 필수다. 당뇨병 고위험군의 경우 운동, 식이조절을 통해 체중 조절 시 당뇨병 발생을 예방함은 물론 효과가 10여 년 이상 지속된다는 연구 결과도 있다.

김은숙 교수는 "우리가 안경을 쓰는 것을 완전히 치료했다고 하지 않듯 당뇨병도 마찬가지다. 혈당을 잘 관리하면 합병증을 예방할 수 있고 불편 없이 일상생활을 누릴 수 있다. 또 초기에 혈당 관리를 잘하면 이후에도 고혈당으로 인한 질환 발생 위험을 크게 감소시킬 수 있다"고 강조했다.

당뇨병을 치료할 때는 하루 동안 최고 혈당과 최저 혈당의 차이인 혈당 변동폭을 확인하고 얼마나 안정적으로 조절되는지 확인하는 것이 중요하다. 혈당이 급격하게 변할수록 혈관 속 산화스트레스가 증가해 혈관의 내피세포를 자극하고 동맥경화를 부르는 등 혈관을 병들게 하기 때문이다. 또 혈당 변동폭은 하루 중 최고 혈당과 최저 혈당에 달려 있기 때문에 저혈당, 고혈당과도 연관이 깊다. 적절한 수치에서 큰 병이 없도록 관리하는 것이 중요하다.

당뇨병을 잘 다스리면 혈당 변동폭이 크지 않다. 하지만 조절이 안 되는 경우에는 약제의 작용 시간이나 복용량, 먹는 음식의 양, 운동 여부에 따라 혈당이 수시로 변해 변동폭이 커진다. 이때 혈당 변동폭을 지표 삼아 치료제와 함께 다각적 치료를 통해 혈당 변동폭을 관리하게 된다.

당뇨병 환자는 정상인과 같은 양의 음식을 먹어도 혈중 포도당 수치가 과도하게 높아 음식을 조금씩 여러 번 나눠 먹는 습관을 갖는 것이 좋다. 일반적으로 탄수화물은 총열량의 50~60%, 지방과 단백질은 각각 20% 내외로 섭취하도록 권고한다. 다만 식습관, 기호도, 치료 목표에 따라 개별 적용할 수 있다.

최근의 당뇨병 임상 진료지침은 개인별 '맞춤치료'를 권고한다. 상황을 고려한 개별화된 혈당 조절 목표를 제시하고 혈당 수치에 근거한 지표에 환자가 가지고 있는 다양한 상황을 더한다. 어차피 당뇨병 치료의 목표는 환자의 혈당 조절을 향상시키고 당뇨 합병증의 위험을 최소화하는 데 있기 때문이다. 따라서 너무 비만하거나 이상지질혈증이 동반되는 경우 또는 단백뇨 발생 등의 콩팥 이상 징후가 보이는 경우 등 개인의 상태에 따라 권장되는 식사 요법에 차이가 있을 수 있다. 의사와 상의한 후 개인의 질환 상태에 알맞은 식사 요법에 따른다.

김은숙 교수는 "당뇨병을 조기에 진단하고 관리하기 위해서는 국민건강보험공단에서 제공하는 정기검진이나 고위험 시 적어도 매년 규칙적으로 건강검진을 받도록 하고, 검진 시 수치를 주의 깊게 확인하는 것이 필요하다"며 "당뇨병을 진단받았을 때는 의료진과 상의해 조기에 생활습관 교정, 약물치료 등 혈당 목표치에 도달할 수 있고 환자에 맞는 방법을 찾아 제때 적절히 치료받는 것이 합병증을 예방하고 건강한 생활을 영위하는 데 매우 중요하다"고 강조했다.

▶ 국내 30세 이상 성인 6명 중 1명 당뇨병, 겨울철 혈액순환 둔해져 더 조심해야 ▶ 청소년 3명 중 1명, "평상시 스트레스 느껴"...여학생이 남학생보다 10%이상 높아 ▶ [컬럼] 빼빼로데이 과도한 단맛 섭취, 발기부전 유발?!▶ [스타&헬스] 강수정 코로나 확진, "홍콩에서 코로나 확진으로 앓아 누웠다가 겨우 회복"▶ 자살 발생 보도 분석 결과, 10년간 동반 자살로 숨진 사람 1,000명 넘어 ▶ 오스템임플란트, 부산에 제2생산공장 건립 추진 ▶ [스타&헬스] 블랙핑크 지수 목에 혹, 외과전문의 "99.99% 표피낭종을 의심"▶ 커피의 또다른 효능, 하루 1잔 이상 마신 여성 골관절염' 위험 40% 감소 ▶ 중·노년 여성, 유제품 충분히 섭취하면 저 근육량, 복부 비만 위험 30% 감소 ▶ KMI한국의학연구소, 서귀포시와 취약계층 먹거리 지원 사회공헌 진행

번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
1454	'복덩이들고' 송가인, 편하다던 김호중에게 "너무 편해서 방귀도 뀔 수 있을 것 같다" 화답	메디먼트뉴스	22.11.17	84	0
1453	재벌집 막내아들 송중기, 재벌 총수 일가 비서에서 재벌가 막내아들로 회귀...기대감 UP	메디먼트뉴스	22.11.17	155	1
1452	펜싱 김준호 둘째 임신, "아들도 좋고 딸도 좋아. 건강하게만 태어나면 돼"	메디먼트뉴스	22.11.17	95	0
1451	나는솔로 11기 영숙, "3년간 1년에 집 한 채씩 샀다" 무슨 일 하길래? [1]	메디먼트뉴스	22.11.16	339	0
1450	BTS, K팝 최초 그래미 3년 연속+3개 부문 노미네이트...이번에는 수상?	메디먼트뉴스	22.11.16	95	0
1449	'복덩이들고' 송가인 김호중, 찐남매같은 친밀함 자랑 "차 안에서 방귀 뀔 수도 있다"	메디먼트뉴스	22.11.16	102	0
1448	'김영훈♥' 황보라, 결혼식 현장 사진 공개 "2022년 11월 6일" [1]	메디먼트뉴스	22.11.16	150	0
1447	'♥남희두' 이나연, 수험생 응원? 염장? 호텔방 쇼파에 엎드려 "수능 끝나고 많이 놀아주세요"	메디먼트뉴스	22.11.16	106	0
1446	'박시은♥' 진태현, "우리 태은이가 떠난 지 3개월...사랑하며 추억하는 중"	메디먼트뉴스	22.11.16	147	1
1445	이효리 이상순 부부, 에스팀과 계약 만료...안테나 "이상순과 전속계약 논의 중"	메디먼트뉴스	22.11.16	182	0
1444	이종석 김우빈, 훈남들의 변함없는 우정 과시	메디먼트뉴스	22.11.16	104	0
1443	소유진, 염색 몰라주는 남편 백종원 폭로 "이틀째 내가 뭐 바뀐 거 몰라"	메디먼트뉴스	22.11.16	138	0
1442	김구라, 아들 동현이와 촬영 중 촬영장 놀러온 늦둥이 딸 울음소리에 찐 아빠미소	메디먼트뉴스	22.11.16	129	0
1441	김성주 아들 김민국, 어느덧 고3...수능 앞두고 "공부 체질은 아니었지만...만족하던 사람" [2]	메디먼트뉴스	22.11.16	244	1
1440	박수홍 아내 공개 이유? "죄인처럼 드러내지 못하는 게 기가 막힌 노릇"	메디먼트뉴스	22.11.16	212	0
1439	오메가엑스 대표 폭로, 소속사 대표 갑질·성추행 관련 "사람으로 존중 받고 싶어"	메디먼트뉴스	22.11.16	65	0
1438	정우성, 하와이 국제영화제 공로상 수상...배우 아닌 감독으로의 행보도 주목	메디먼트뉴스	22.11.16	58	0
1437	박남정 딸 박시우, 한국예술종합학교 연기과 합격 "울 꿀땡이 시우 합격 축하해주세요"	메디먼트뉴스	22.11.16	128	1
1436	'우영우 아빠' 전배수 모친상, 슬픔 속 빈소 지켜 [1]	메디먼트뉴스	22.11.16	186	1
1435	영탁, '꼰대인턴'에 이어 '연예인 매니저로 살아남기'에서 안하무인 연예인으로 특별출연	메디먼트뉴스	22.11.16	110	0
1434	송일국이 직접 밝힌 삼둥이 근황, "발 사이즈는 265mm, 키는 160cm 가까이 된다"	메디먼트뉴스	22.11.16	102	0
1433	이소라 전 남편, 유튜브 통해 입장 밝혀 "소장 접수한 상황…불륜설에 먼저 연락왔다" [34]	메디먼트뉴스	22.11.15	10055	28
1432	추성훈♥야노시호 딸 추사랑, 앳된 얼굴에 반전 모델급 다리 길이 [2]	메디먼트뉴스	22.11.15	476	1
1431	효민, 가슴골 드러나는 의상으로 압도적 섹시미 자랑 [86]	메디먼트뉴스	22.11.15	14637	37
1430	성유리 화장품 회사, '박민영 전남친 회사' 빗썸에 30억 투자 받았지만 바로 반환	메디먼트뉴스	22.11.15	230	0
1429	함소원, 2023년은 휴식기 선언 "일 년동안은 가고 싶은 나라 어디든 가서 살기로" [2]	메디먼트뉴스	22.11.15	206	0
1428	치킨 1마리 열량, 성인여성 1일 섭취기준 최대 1.5배 [5]	메디먼트뉴스	22.11.15	204	0
1427	강다니엘 말실수, '스맨파' 생방송 중 경쟁제품 언급...쾅고주 "배상 요구 NO" 용서	메디먼트뉴스	22.11.15	213	0
1426	'새댁' 손연재, 긴 부츠 꿀벅지 자랑...결혼 후 더 물오른 섹시美 [81]	메디먼트뉴스	22.11.15	12377	29
1425	조용필 신곡 `찰나`,`세렝게티처럼' 티저 공개, 9년 만에 신곡 발매 [1]	메디먼트뉴스	22.11.15	141	0
1424	김영광 파격 변신, '썸바디' 통해 살인마 연기 도전 "모험 하고 싶은 마음이 많았었다"	메디먼트뉴스	22.11.15	128	0
1423	허경환 80억 빌딩 매입, 수원 소재 지하 1층 지상 7층 규모 [1]	메디먼트뉴스	22.11.15	283	0
1422	신혜성, 음주측정 거부 검찰 송치...절도혐의는 증거 불충분 무혐의 처분 [1]	메디먼트뉴스	22.11.15	185	0
1421	임영웅, 신곡 런던보이 뮤직비디오 티저 100만 뷰 돌파...유뷰브 인기급상승 동영상 1위 [2]	메디먼트뉴스	22.11.15	335	2
1420	푹 자려고 마신 술? 수면장애 불러와 '주의'	메디먼트뉴스	22.11.15	145	0
1419	급증하는 무릎 관절염… 아프지 않게 등산하려면 [1]	메디먼트뉴스	22.11.15	142	0
1418	육아하는 조부모, 척추 건강 빨간불	메디먼트뉴스	22.11.15	105	0
1417	'짝퉁논란' 프리지아, 여전한 명품사랑...C사 로고 귀걸이 눈길 "시상식 드레스 입어보기" [127]	메디먼트뉴스	22.11.15	11560	9
1416	민지영 유산 고백, "허니문 베이비 유산...두번째 임신은 자궁 외 임신" [2]	메디먼트뉴스	22.11.15	212	0
1415	배다해♥이장원, 결혼 1주년 기념 사진 대방출 "선함과 사랑·은혜 잃지 않길"	메디먼트뉴스	22.11.15	223	0
1414	김사랑, 휴양지에서 휴식도 화보처럼...청순미와 볼륨감 동시 자랑 [6]	메디먼트뉴스	22.11.15	2023	2
1413	임라라, 손민수와의 결별설 이후 심경 고백 "솔직히 말하면 민수가 엄청 보고 싶고 빈자리도 크다" [1]	메디먼트뉴스	22.11.15	231	0
1412	이재은, 출산 임박 근황 공개 "6일 남았다. 우리 예쁜 태리 만나기까지..."	메디먼트뉴스	22.11.15	185	0
1411	'돌싱글즈3' 이소라 전남편 여친, "이소라의 방송 탓에 결혼도 못하게 된 상황" [1]	메디먼트뉴스	22.11.15	215	0
1410	박수홍, 23세 연하 아내 김다예 '편스토랑' 통해 최초 공개...제주도에서 촬영 진행	메디먼트뉴스	22.11.15	420	1
1409	양현석 징역 3년 구형, 검찰 "범행 이후 태도 역시 불량...반성 기미조차 안 보여"	메디먼트뉴스	22.11.15	171	0
1408	은지원 전 아내 언급, 첫사랑 아내와 이혼에 대해 "서로의 변화 인정 못 해...원래대로 돌아가기로" [1]	메디먼트뉴스	22.11.15	318	0
1407	아유미, 훈남 남편 권기범 최초 공개 "포장 패키지 사업가...방산시장에서 제조업"	메디먼트뉴스	22.11.15	251	0
1406	한지민, 41번째 생일 맞아 팬들과 지인이 보낸 선물 인증 "늘 고맙고 감사합니다"	메디먼트뉴스	22.11.14	150	0
1405	[스타&헬스] 태연, 코로나19 확진...모든 스케줄 중단 후 자가격리	메디먼트뉴스	22.11.14	179	1

최근 방문

즐겨찾기

즐겨찾기 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

연관 갤러리

개념글 리스트

차단하기

[메디먼트뉴스 갤러리]

갤러리 본문 영역

추천 비추천

댓글 영역

① NFT 발행

② NFT 구매

파워링크 광고

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

페이지 이동

오른쪽 컨텐츠 영역

알림 설정

알림

디시콘 리스트

디시콘

디시콘 검색결과(0)

인기 디시콘

지갑 연결