돈 적게 스트레스 푸는 방법

Hospitaller

2025.01.27 12:01:03

조회 85 추천 1 댓글 1

껌을 씹어라.

턱이 아프면 좀 쉬었다 씹더라도.

껌을 씹으면 심장에 낀 스트레스 에너지가 밖으로 조금씩 발산되어 좋다.

하지만 풀리는 속도가 있기 때문에 시간이 좀 걸려. 턱이 아플수도 있고.

껌을 씹으면 침이 나와 소화도 도움돼.

그리고 소리를 질러라.

소리를 지르면 에너지가 발산된다.

노래를 해도 좋고, 고함도 좋지만, 욕하며 소리지르는 건 자제해라. ㅎㅎ

가벼운 운동을 해라.

제자리 걸음을 가볍게 걷거나 뛰더라도.

그리고 밀가루, 백설탕 섭취를 줄여라.

혈액이 산성화될 가능성이 커.

그리고 백설탕은 바이러스 증식시켜.

수돗물보다 생수 반잔, 가끔 마시는 게 스트레스에 도움이 된다.

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