디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt앱에서 작성

주갤러(61.39) 2024.12.11 22:33:49
조회 50 추천 0 댓글 0
														

7d90f774c8831a8346b8ccaf35f500044edd465357e52fca81bc3450decaa7c1a3838026d4676199fdf07f017f97a621fc94c00f32be27ca5438a81d95f1505996ed71a7e1195199f80282a1e7d43e2936ce5737547c3e80032a1d6104d02a08f04d1d25436b

내가 해본 다이어트가 3개정도 있음

1. 복싱

3달 해보고 175cm 108kg에서 90kg까지 뺌 근육은 잘 모르겠는데 확실히 지구력같은게 크게 오름

뼈가 아파서 그만둠


2. 투포환

3kg의 공을 온 힘을 다해서 던짐 스트레스 직빵으로 풀리기 진심 최고였음 15m 날림

허릿힘 이용해서 전신으로 던진다는 느낌이라 한발 한발이 칼로리 소모 크게 됨.

전완근 좋아지고 손목 부상으로 그만 둠 80kg찍고 다시 먹고 98kg까지 찜


3. 수영

수영 미친놈임 1시간에 720칼로리나 빠짐.

한달 하고 98kg => 70kg까지 2달 걸렸음 진심 다이어트에 최고임

체감상 하루에 0.5kg씩 빠졌음 폐활량 엄청 좋아졌음

아 그리고 물 속에서 하는거라 그런지 뼈가 안아프고 멀쩡했음


수영 >>>>>> 복싱 >= 투포환인 느낌

70kg되니까 위장 작아져서 그런가 폭식증 사라짐.

요요없음

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는? 운영자 24/12/09 - -
AD ★8주 집중★ 전기기사 필기, 한번에 끝! 운영자 24/12/02 - -
5987815 내가 42살 110kg여두 너네들 뽀뽀해줄께 시위좀 나와 ㅋㅋ [12] ㅇㅇ(121.172) 09:22 70 0
5987814 주갤에서 한녀팔이하던 야갤 단톡고닉들 좌빨컬러들켰노 ㅋㅋ ㅇㅇ(121.181) 09:22 36 1
5987813 질염냄새나는 늙은 식초싸개가 안아준다하면 나가고 싶겠냐? ㅇㅇ(118.235) 09:21 58 8
5987812 댓글추 념추 부탁드립니다 ㅇㅇ(124.5) 09:21 16 0
5987811 야 당장 시위 나갈테니깐 주갤러(223.38) 09:21 20 0
5987810 한남 욕 줫나게 하던 새끼들이 이제와서 이러면 미쳤다고 나가냐? ㅇㅇ(58.127) 09:21 51 0
5987809 대왕고래 예산 전액삭감 보니. 주겔럼(223.38) 09:21 31 1
5987808 영포티 586들 근질근질한데 안대주니까 막 미치나봄ㅋㅋ [3] 홀갈스갤로그로 이동합니다. 09:20 89 7
5987807 노괴가 비추누르는글에 제대로긁는 진리가 있다고봄 [1] ㅇㅇ(118.235) 09:20 28 3
5987806 시위 나가자 내가 안아주고 뽀뽀해줄게 제발 나와~~ [2] 뽀로롱소추(39.119) 09:20 48 2
5987805 이 짤이 왜 나왔는지 아냐? [1] 주갤러(118.235) 09:19 38 4
5987804 나 시위 나갔는데 병신아? ㅉㅉ 이대남임 ㅅㄱ ㅇㅇ(121.172) 09:19 49 0
5987803 2030 남자가 시위 왜나감? ㅇㅇ(119.66) 09:16 84 9
5987802 다음 중 뭐가 최고의 명문이냐? ㅇㅇ(210.220) 09:16 49 0
5987801 40대 한녀 ㅅㅂ것들아뒤져라40대 한녀 ㅅㅂ것들아뒤져라40대 한녀 ㅅㅋㅋ [1] 주갤러(211.244) 09:15 27 0
5987800 40대 한녀 ㅅㅂ것들아뒤져라40대 한녀 ㅅㅂ것들아뒤져라40대 한녀 ㅅㅂ것 [1] 주갤러(211.244) 09:15 27 0
5987799 이젠 소방관도 비하하는 여시 한계집들....ㄷㄷ ㅇ.ㅇ(112.148) 09:15 33 3
5987798 40대 한녀 ㅅㅂ것들아뒤져라40대 한녀 ㅅㅂ것들아뒤져라 [1] 주갤러(211.244) 09:15 27 0
5987797 40대 한녀 ㅅㅂ것들아뒤져라 [1] 주갤러(211.244) 09:15 27 0
5987796 남자공무원은 보건실 사용 자제하라는 팀장.jpg [7] 태아령갤로그로 이동합니다. 09:15 93 6
5987795 2030남끼리 돕는 네트워크 연결망 만들어야한다고본다 [1] 58.231노괴긁(180.92) 09:14 65 6
5987794 이재명이 대통령이 되고 1년 후 비슷하게 될 사회 [2] 주갤러(118.235) 09:13 68 0
5987793 2030 남자들이 시위갔는데, 4050 아줌마들 추근대고 껄덕대며 주갤러(14.4) 09:13 45 1
5987792 이것도 존나 한녀답다 ㅇㅇ(118.235) 09:13 97 11
5987791 부처가 몇번 윤회했는지 아나? 주갤러(122.38) 09:12 43 0
5987790 이번 계엄 탄핵은 가끔 오는 국가적 지능테스트임 [1] 주갤러(221.164) 09:12 55 4
5987789 이 상황에 제일 궁금한점 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09:10 55 0
5987788 개인적으로 훈련들 꼭 해라 홀갈스갤로그로 이동합니다. 09:10 61 3
5987787 룸빵듀오 시위대 개역겹다 [4] 주갤러(223.38) 09:09 93 9
5987786 저년 섹스해본적도 없는 돼지년임 [1] ㅇㅇ(118.235) 09:09 32 1
5987783 며칠전에 4050자경단이 2030남 때려죽인다 하지않았냐? [1] 58.231노괴긁(180.92) 09:07 104 11
5987782 남자의 주식 "흥국" ㅋㅋ(118.235) 09:07 22 0
5987781 신정아라고 아냐? [1] 주갤러(122.38) 09:05 61 1
5987780 노인 복지중에 지하철 무료탑승은 폐지해야한다 ㅇㅇ(124.5) 09:05 25 0
5987779 진짜 사랑해본 사람들만 알수있는것. ㅇㅇ(221.162) 09:04 35 2
5987777 민주당 사천왕 근황 ㅇㅇ(118.235) 09:03 90 7
5987776 하늘이 왜 무심하시지 한국이 왜 제일 작은 소추놈들을 주셨는지 [1] 뽀로롱소추(39.119) 09:03 37 0
5987775 노괴는 해로운 동물이다 [1] 주갤러(218.156) 09:00 21 2
5987773 자작시 평가해주실 능력자분 찾습니다.. [1] ㅇㅇ(221.162) 08:58 27 1
5987772 한국여자들 예쁘긴예쁨 [3] ㅇㅇ(211.234) 08:58 106 1
5987771 개돼지는 개두환과 슨상이 적인줄 속았지만 [1] 테고시유야갤로그로 이동합니다. 08:57 31 2
5987770 이번 기회에 검사들 [7] 주갤러(122.38) 08:57 82 0
5987769 문재인 대통령님께 대하여.. 받들어~ 총!! [1] ㅇㅇ(221.162) 08:55 62 5
5987768 한녀들 시위 하는 거 보면 ㅇㅇ(118.235) 08:55 48 6
5987766 대외비가 개돼지를 신랄하게 까는 몇안되는 나거한영화 테고시유야갤로그로 이동합니다. 08:54 23 1
5987765 본인 삼성 얼루가냫? [1] ㅇㅇ(110.70) 08:52 27 0
5987764 왜 할딱 벗는거냐 [1] 주갤러(122.38) 08:52 53 0
5987763 한녀대가리뚝스딱스 ㅇㅇ(211.234) 08:52 56 0
5987762 4050 남페미들한테 2030 페미한녀들이 안줬던 모양이네 [1] 주갤러(14.4) 08:52 77 4
5987761 병원 가바라 주갤러(122.38) 08:51 28 0
뉴스 “대단하십니다”… 정영주, 尹 대국민 담화에 분노 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2