여드름에 제일 중요하다 생각하는 3가지는

1. 세안

진짜 세안만 잘해주면 피부관리 절반은 먹고 들어감

단순 세안전 손을 비누로 닦고 세안제로 살살 미지근한 물로 세안해라가 아니고

보통 피부관리 유수분 밸런스 조절한다는게 화장품보다는 세안제로 하는거임

폼클렌징 사용한다는 기준으로 세안은 아침 저녁 2번이 적당함

중간에 땀나서 세안할려면 물세안만 하면 되고 이물질이 많이 묻었다하면 세안제 써서 세안해면 되는데 너무 과하면 피부 장벽이 못버팀

건성피부 - 약산성 / 지성피부 - 약산성(부드러움 순함) + 약 알칼리성(뻑뻑한 느낌 세정력 강함) 혹은 중성사용(약산성 약알칼리 딱 중간)

건성피부 여드름은 세안문제 아니니까 다른데서 찾고

여드름 피부는 대부분이 지성인데 지성피부 애들이 약산성 폼 좋다고 약산성만 사용하면 절대 피부 좋아질 수가 없음

약 알칼리성 섞어가며 기름끼 닦아야 하는데 순하다고 나오는 약산성으로만 세안하면 얼굴에 노폐물 제대로 닦을수가 없음

지성피부 아침 - 약산성

저녁 - 본인 피부가 매우 기름지다 = 매일 약 알칼리 사용해도 무관

혹은 보통의 지성이다 일주일에 2~3번만 사용

날씨가 건조해서 크게 기름지지 않다 일주일에 한번 혹은 이주일에 한번정도 사용 등 본인 피부 기름지다 건조하다 컨디션에 맞춰서 세안하면 되는데 이게 유수분 밸런스 조절하기에 제일 쉬운 방법임 크림 토너 발라서 유수분 밸런스 조절 어떻게 하겠냐 그냥 약산성 약알칼리 섞어가며 기름기 닦는게 최고임

이게 귀찮다면 중성폼으로 아침 저녁 둘다 세안해도 됨

2. 항염

여드름이 계속 나는 피부면 화장품 진정에 신경쓸게아니고 항염에 신경써야함

나중에 나이들어서 이제 여드름은 크게 안나는데 흉터나 여드름 자국이 잇다 = 그럼 진정성분 써서 관리하면 되는데

여드름 = 여드름균떄문에 나는건데 여드름균 계속 올라오는데 거기에 진정 넣어서 머하냐 염증을 막아야지

화장품 제품중에 항염성분 티트리, 구아줄렌, 아니면 레티노이드 계열 크림 등 여러 항염 제품들이 있지만 정답은 없어서

얼굴 뒤집어진거에 하나씪 마루타 해보면서 찾는 수 밖에 없지만 항염 제품들이 순하지는 않아서 제품 잘못맞으면 얼굴 뒤집 힐 수도 있는데 어쩔 수 없음

그래도 진정이 아니고 항염을 찾아야함

3. 수면

일단 여드름 관리에는 수면보다 좋은거 없음

그냥 다 필요없고 여드름약먹으면서 수면하는게 제일 첫번쨰임

이걸 하고나서 다른 관리를 해야지 생활패턴은 개판났는데 여드름 관리해봣자 아무 의미가 없음

솔직히 여드름 난다고 밀가루 술 끊고 운동하는 애들이 있어봤자 얼마나 있겠냐 쉽지도 않고

잠관리는 그 어떤거보다 쉬우니까 기본 8시간 이상은 꼭 수면해라

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추가로 얼굴쪽에 열이 쏠려있는 사람은 아무래도 트러블이 훨씬 많이 남

ㄱ딸과 여드름은 크게 상관이 없다지만 ㄸ치고나서 얼굴에 열쏠리는데 하루에 1번말고 몇번씩 ㄸ치는 새기들은 그만큼 얼굴에 더 쏠리니까 트러블이 날 수도 있음

그래서 여갤은 잘 안들어와서 소식이 느리다만 예전에 칡즙파는데 칡즙 먹으면 여드름 좋아진다고 바이럴 하던새기 있는데 이게 칡이 얼굴열을 내려주기떄문에 좋아지긴 함 근데 차라리 먹을꺼면 칡즙보단 소화가 안되는 스타일이면 양배추 or 항염으로 토마토 즙을 먹는게 훨씬 났겠따만
일단 얼굴에 열 안쏠리게 하는게 제일 좋고 무조건 수면해라

이상한 화장품 막 여러개 사지 말고 그냥 병원가서 약 먹고 괜찮다고 생각하는 화장품 간단하게 몇개 쓰는게 베스트지

피부에 좋다고 이거저거 본인 피부에 맞지도 않는거 쳐발쳐발하면 오히려 안좋고 시간이랑 돈만 버린다