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[일반] 피부 좋아지는법 팩트모바일에서 작성

여갤러(220.65) 2024.09.14 04:38:09
조회 388 추천 0 댓글 4
														
선조들이 피부가 좋았던 이유는 뭘 안먹고 안하기 때문이다
밤낮 바뀌고 밤에 딸딸이치고 야식쳐먹고
운동부족 , 수면부족 , 자위중독 달고사는게 문제다

1.제로콜라 및 탄산 음료수 설탕 끊기
2. 삼시세끼 제때먹기
3. 잠 12시 이전에 자기
4. 썬크림 약산성 세안
5. 3시간마다 수분크림 바르기
6. 술 담배 콜라 끊기 (특히 제로콜라는 장내 미생물 파괴)
7. 하루 30분 땀 흠벅날때까지 운동하기

솔직히 저 7개만 지켜줘도 피부가 금방 좋아진다
커피는 아메리카노 , 카페라떼까진 마셔도 좋고
딸딸이는 마음껏 쳐도 됨 수면에 지장 없을때까지만

곰보여드름에서 갱생한내가 알ㄹ려주는글이다


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