본인 경험 기준 여드름 관련 요약해봄

[일반] 본인 경험 기준 여드름 관련 요약해봄

ㅇㅇ(221.149) 2018.05.21 21:56:23

조회 444 추천 0 댓글 0

1.로아큐탄 - 피지 억제 / 부작용 有 / 60kg 기준 총 복용량 720알 이내

2.바르는 거 - 크레오신 :여드름균 사멸 / 항생제

디페린 :피지배출,조절에 도움

1시간 이상 야외활동 시 자외선차단제 바르기

3.식단조절 - 탄수화물 적게

콜라 적게

유제품 적게

단백질 많이

4.충분한 수면

딱 이정도만 알고 지키면 됨 ㄹㅇ

3,4번 하다가 그래도 안되면 2번 1번 하는게 맞는듯

뭐 무조건 로아큐탄이 직빵이다 약만 먹어라 하는데 나 지금 로아큐탄 8개월동안 2알씩 처먹었고 바르는거 존나 발라도 나긴 나더라

생각해보니까 먹는거 막 먹고 잠 적게자는게 문제인거였음 ㅇㅇ 쨌든 나도 3,4번 이 젤 힘들긴 함 씨발;

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