1. 세안하기 전에 손톱밑까지 꼼꼼히 씻고 약산성 세안제로 충분히 롤링한 뒤 수건으로 톡톡톡 닦고 문고리 마저 수건으로 돌리고 자리에 와서 화장품바르기

2. 평소에 얼굴 절대 가려워도 만지지말기 

3. 여드름 딱지 무지성으로 만지거나 여드름 충분히 익지도 않았는데 막 만지지 않기. 

4. 베개커버 매일 바꾸지 못하면 베개수건이라도 매일 바꾸기

5. 잘 때 최대한 위만 보고 자기 옆으로 누워서 폰하는 것도 최대한 안하기 

6. 나갈 때 선크림 과하다 싶을 정도로 많이 바르고 오래나가 있으면 중간 중간 덧발라주기 

7. 머리카락 밖이 아니면 항상 피부에 안 닿게 올리고 있기 

8. 물 하루에 최소 2리터는 마시기 

9. 이소티논 안먹고 있으면 종합비타민, 유산균 영양제 챙겨먹고 이소티논 복용중이면 비타민c랑 유산균만 챙겨먹기 

사람의 3대 욕구가 뭐냐 식욕, 수면욕, 성욕

밑에 베라 먹녜 마녜 친구 땜에 적었는데 많은 사람 도움되라고 적음 

이 글의 요지는 위의 기본적인 사항 다 지키지도 않는데 뭐 먹녜마녜 야동 보녜마녜 이런걸로 스트레스 받지 말란거임

스트레스가 체감상 훨씬 여드름 잘나고 밀가루나 당 이런거 걍 땡기면 그 때 반짝 먹고 말아 음식이던 야동이던 지양하면 좋겠지만 스트레스 받을 정도는 하지 말란거임

위의 9가지 사항 진짜 보면 별거 없어 자기 전 옆으로 누워서 폰하는거 빼면 불편한거 하나 없다. 

물도 ㅈㄴ 많아보이지? 그냥 페트평 하나랑 컵하나 컴퓨터 옆에 놓으면 어느새 알아서 마시고 있을걸? 

냉장고에서 절대 꺼내먹지마셈 그러면 2리터 절대 못마심 그냥 옆에 둬라

나도 얘네들 맨날 지키고 솔직히 나는 일반인 정도의 피부라 념글급들의 심정은 못헤아리지만 여기 있는 것들은 100이면 100 다 도움되니 다들 화이팅하자

난 아직 대학생밖에 안되는 사회생활을 해봤지만 체감상 찌그러져있고 주눅들어 있는 곰보보다는 그래도 쾌활하고 활기찬 곰보가 보기좋다 어깨펴고 살자

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한줄요약: 위의 9가지만 지키셈