안면비대칭 셀프로 해결함

안면비대칭 셀프로 해결함앱에서 작성

기키드

2024.08.04 10:36:31

조회 262 추천 0 댓글 2

나는 몸이틀어져서 안면비대칭이 생긴경우임

이런 사람들은 누웠을때 바깥으로 돌아가는발 있을거임

나는 누우면 오른발이 항상 돌아가서 옆으로 누웠음

그래서 오른다리를 들어서 무릎잡고 왼쪽바닥에 무릎닿을때까지

땡김. 이때 몸은 최대한 고정시켜야 효과좋음.

몇번만 반복해도 골반비대칭이 많이 해결됨.

누웠을때 발이 많이안돌아가는걸로 알수있었음.

첨엔 고관절이 많이 아플수도있음.

이상태로 하루이틀지나면 골반에서부터 위쪽으로 다 대칭이 잡혀가다가 마지막에 얼굴까지 돌아옴.

근데 나같은 경우 비대칭이 20년가까이 돼서 100프로는 안돌아오고 50프로정도 돌아온듯.

전에는 오른쪽으로 거울 잘 못쳐다봤는데 지금보면 꽤 멀쩡해보임

나같은 형들 참고해

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